Basit yaz garnitürü-sarımsak konvolvulus - Yemeği
"Su ıspanakta bulunan ham lif içeriği, selüloz, lignin ve pektin içerir. , Yaraları, karbonkülü vb. Tedavi etmek için kullanılabilir; su ıspanak C vitamini ve karoten bakımından da zengindir, vitamin içeriği Çin lahanasından daha yüksektir, bu maddeler fiziksel zindeliği güçlendirmeye, hastalıkların önlenmesine ve hastalıklara karşı direnci güçlendirmeye yardımcı olur. , Daha çok yemek iyi ve zararsız, yöntem de çok basit ve tadı güzel ... " Malzemeler
- Su ıspanağı Yaklaşık 200 gram
- Sarımsak 3 yaprak
- tuz Doğru miktar
- MSG Doğru miktar
- Fıstık yağı Doğru miktar
- Biraz baharatlı Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Ispanağı elinizle parçalara ayırın, yıkayın ve bir kenara koyun.
-
2 Sarımsakları kıyın ve kuru kırmızı biberi dilimlere ayırın.
-
3 Tencereye yağı koyun ve ısıtın.
-
4 Güzel kokulana kadar kıyılmış sarımsak ve kırmızı biber ekleyin.
-
5 Ispanağı yıkanmış suya koyun.
-
6 Bir süre karıştırın, tuz ve MSG ekleyin.
-
7 Sarımsaklı ıspanak tamam ...
İpuçları
Yeşilleri yapraklarla uzun süre kızartmamaya dikkat edin, aksi takdirde kolayca renk değiştirir ve tadı kötü olur. Karnabahar ve Kıyılmış Biber
önceki
Sarımsaklı brokoli
Sonraki
