Marullu kızarmış glüten - Yemeği
"Geçen sefer üç yuan için ev yapımı bir yemek gönderdikten sonra, bu yemek marulla ilgili üç yuan yemek oldu. Şimdi marul yemek için iyi bir zaman, fiyatı ucuz ve marul çok yumuşak Bu yemek marul, iki yuan, glüten iki beş sent, üç yuan'dan fazla, ama biz iki tabak kızarttık, bu yüzden üç yuan'dan daha az ev yapımı bir yemek. Glüten bir bitkisel proteindir. Glüten proteini ve glüten proteininden oluşur. Sadece protein tedarikini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kalori alımını da sınırlar. " Malzemeler
- marul Bir
- Glüten Beş
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Marulu soyun, glüten ve yeşil soğanı yıkayın ve sarımsakları soyun.
-
2 Marulu doğrayın, glüteni dilimleyin, yeşil soğanı kıyın ve sarımsağı dilimleyin.
-
3 Bir tencerede yağı ısıtın, glüten ekleyin, tuz ve soya sosu ekleyin ve bir süre karıştırın.
-
4 Biraz su ekleyin, tencereyi kapatın ve bir dakika bekletin, sonra kaynatın ve bir kenara koyun.
-
5 Tencereye yağı koyun, marul ekleyin ve yumuşayana kadar soteleyin.
-
6 Kızartılmış glüteni dökün ve bir süre karıştırarak kavurun, tavadan çıkacaktır.
Ev yapımı Salata Sosu
önceki
Çıtır Marul
Sonraki
