Mini Xiaowotou # İri tanelerin güzelliğini bulun # - Yemeği
Uygulama, daha fazla tam tahıl yemenin vücut için iyi olduğunu kanıtlamıştır.İnsanlar genellikle "sert çay ve hafif pirinç" in sağlık için iyi olduğunu söyler. Nedeni budur. İri taneler vitamin ve mineral bakımından zengindir ve besin değerleri rafine beyaz pirinç ve rafine beyaz erişteden çok daha yüksektir. Çeşitli temel gıdalar arasında, rafine beyaz pirinç en düşük vitamin içeriğine sahiptir ve onu rafine beyaz erişte izler. Çünkü tahılın ayırt edici bir özelliği vardır: vitaminleri ve mineralleri dış katmanın "pürüzlü" kısmında yoğunlaşırken, ortadaki ince beyaz kısmın içeriği çok düşüktür. Kahverengi pirinç rafine edildikten sonra, iri taneler, bağırsak peristalsisine yardımcı olabilecek, toksinleri ortadan kaldırabilecek ve kabızlığı önleyebilecek çok miktarda diyet lifi içerir. İri taneler de kilo verme etkisine sahiptir Mısır gibi mısır da bol miktarda magnezyum içerir.Magnezyum bağırsak duvarının peristaltizmini güçlendirebilir ve vücut dışkısının atılmasını teşvik edebilir, bu da kilo kaybı için çok faydalıdır. Katıl: # Kaba yiyeceklerin güzelliğini bulun # Mısır unu 220 gram un 80 gram Ilık su 180 gram Kabartma tozu 5 gram şeker 30 g
Aşama 1
Mısır unu, un, şeker, kabartma tozu karışımı
Adım 2
Mısır hamuru oluşturmak için yavaşça ılık su ekleyin
Aşama 3
Erişte yap
4. adım
Örtün ve taze tutun ve 15 dakika uyanın
Adım 5
Hamuru yaklaşık 30 gramlık küçük dozlara bölün, hamuru sağ elinizle bastırın ve sol baş parmağınız, işaret parmağınız ve orta parmağınızla ortada içi boş bir koni şekli oluşturun.
6. Adım
Buharlama rafına yapışmaz bir paspas koyun
7. Adım
Suyu kaynatın, yuvaya koyun, 15 dakika yüksek ateşte buharda pişirin, ocağı kapatın, kapağı açın ve 5 dakika sonra tencereyi çıkarın.
8. Adım
Tamamlanmış ürün
9. Adım
Beyaz ve narin görünmüyor
10. adım
İkiye bir ısırık
11. adım
Tadı katı, tadı tatlı, gerçekten güzel
Adım 1/2
Kesinlikle bir tabak garnitür, bir kase yulaf lapası ile servis edilir!
