g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Kinoa Darı Kabak Congee Dalak Besleyici Mide Yağ Azaltıcı Congee - Yemeği

Kinoa, kolesterol içermeyen, eser elementler ve mineraller bakımından zengin, çok besleyici bir tahıldır.Rehber% 30'unu oluşturur.Yulaf lapası pişirilirken küçük beyaz mikroplar yayar.Çok sevimli ve sindirimi kolaydır. Aynı zamanda düşük kaloriye ve yavaş salınan besin maddelerine sahiptir, bu aynı zamanda kilo kaybı için iyi bir bileşen! Darı ve balkabağı dalağı ve mideyi ısıtır ve besler.Bu üç bileşenin kombinasyonu, dalağı ve mideyi güçlendirmek için birden fazla işlevi olan hızlı bir yulaf lapasına dönüşür! kabak Yaklaşık 100 gram Kinoa 50 gram Xiaomi 30 g Su Yaklaşık 1000ml

Aşama 1

Yaklaşık 50 gram üç renkli kinoa su ile yıkanır.

Adım 2

Yaklaşık 30 gram darı su ile yıkanır.

Aşama 3

Küçük küpler halinde kesilmiş yaklaşık 100 gram kabak eti.

4. adım

Üç malzemeyi karıştırın, yaklaşık 1000 ml su ekleyin, orta ateşte bir tencerede kaynatın ve yulaf lapasını kısık ateşte pişirin.

Adım 5

Pişirirken tavaya yapışmasını önlemek için bir kaşık kullanarak karıştırın. Pişirmek yaklaşık 20 dakika sürer!

6. Adım

Darı, yulaf lapasının kıvamını artırabilir, kabak yulaf lapasında erimiş, üç renkli kinoa noktalı, küçük beyaz mikroplar net bir şekilde görülebilir ve bir yulaf lapası kokusu keskin!