Nasıl yerseniz yiyin, şişmanlamazsınız ~ en iyi mısır köfteleri ~ ayrıntılı bir estetik ameliyat videosu var - Yemeği
1. Yeşiller Bugün krizantem krizantem kullanıyorum.Çoban çantası, rezene, küçük tecavüz, küçük lahana gibi sevdiğiniz yemekleri seçebilirsiniz. Yeşil sebzeleri kaynatın, suyu doğrayın ve sıkın, havuçları parçalayın ve yumurtaları karıştırıp kızartın. Kalan yağı karidesleri kokulu olana kadar kızartmak için kullanın. Karides kabuğunu kızartırken biraz karabiber veya beş baharat tozu gibi diğer favori baharatları ekleyebilirsiniz. Shiitake mantarı yemeyi seviyorsanız rendelenmiş, shiitake mantarı ekleyebilirsiniz Taze shiitake mantarlarını yıkayın, doğrayın ve yumuşayana kadar kızartın.
2. İki yemek kaşığı mısır unu ve uygun miktarda tuz ve tavuk tozu ekleyerek karıştırın ve ardından bir tabak yapın, boyutu tercihinize göre yumurtadan daha büyük yaptım;
3. Sonra üzerine mısır unu tabakası sarın, çünkü sebzelerde et yok, bu yüzden sebze topu biraz gevşek olacak.Mısır ununu sararken elinizi kullanarak tutun ve çok kuvvetli mısır unu derisiyle sarın.
Referans için plastik video;
Bir sepete koyun, yapışkanlık korkusuyla dibe biraz yağ sürün. Yağı uygulamadım, yapıştırmadım. Yüksek ateşte kaynattıktan sonra 15-20 dakika buharda pişirin. Belirli süre sebze topunun büyüklüğüne bağlıdır. Zevk alabilir ~
İştahınız olsun ~
Lezzetli ~ Az yağlı, düşük kalorili ve yüksek diyet lifi, harika bir yağ azaltıcı öğün ~
Aynı anda üç tane yedim çok lezzetli
Bu miktara 11 köfte yaptım
Birisi tavuk erişte nedir diye sordu, işte bu
