Yağ kaybı döneminde harika bir yemek - balkabağı yumurtalı puding kabı - Yemeği

Yağ azaltma döneminde yenecek bir öğün Bir öğün sadece yaklaşık 400 kaloridir. Bebe Balkabağı 1 parça yaklaşık 300g Yumurta 1 parça Süt 50 gram Pangasius 100 gram Brokoli 0.5 çiçek tuz 5 gram şeker 5 gram Tereyağı 8 gram
  • Bir bebe balkabağı hazırlayın ve yıkayın

  • Beibei balkabağını kesin ve içindeki tohumları temizleyin

  • Yumurtalara 4 gr tereyağı ve 50 ml süt ekleyin ve bir yumurta sıvısına eşit şekilde karıştırın

  • Kabak kabına koyun, tencereyi örtün ve 20 dakika pişirin

  • Bu arada pangasiusları kızartabilirsiniz, tencerede tereyağını kısık ateşte eritin, pangasius ve brokoliyi soğan, tuz ve karabiber serpin.

  • Ayrıca birkaç dilim yeşil soğan ekledim ve her iki tarafı da altın olana kadar bekledim

  • Tabağı hazırla ~~~ Daha önce yaptığım yenidünya tatlıları ile balkabağının tepesini yaptım

  • Ev yapımı yenidünat reçeli çok basittir. 300 gr yenidünayı soyun ve çekirdeklerini çıkarın, ardından bir tencereye 200 gr şeker ve 100 gr su ilave edin ve yarım limon suyu ekleyin ~

  • Fotoğraf çekmek

  • Dangdangdang ~

  • [Ekmek Pudingi] | Artık tostunuzun artık "ıslak çöp" olmasına izin vermeyin
    önceki
    Sütlü pirinç bezi
    Sonraki
    Sıfır Başarısız Hindistan Cevizi Sütlü Jöle
    Hindistan cevizi sütlü sütlaç
    çilekli puding
    Ekmekli Puding
    Şekerleme Trabzon hurması Noel Pudingi (Noel Serisi 2)
    Yoğurtlu Puding Tavuklu Kek (12 aylık bebek maması takviyesi)
    Hindistan cevizi sütlü mangolu sütlü puding (buz tozu versiyonu)
    Sütlü Kırmızı Fasulye Pudingi
    [Birlikte kahvaltı hazırlayın] Kuaishou ~ tost pudingi
    Mısır Sorgum Lapası
    Darı elma püresi
    Esmer şeker hünnap yam pirinç ezmesi
    To Top