Sarımsaklı Patates Yaprakları - Yemeği
"Tatlı patates yaprakları mukus proteini, provitamin A, C vitamini, B2 vitamini, diyet lifi, kalsiyum, demir ve diğer mineraller açısından zengindir. 1. Tatlı patates yapraklarında bulunan mukus proteini vücuttaki serbest radikalleri etkili bir şekilde yok edebilir, yaşlanmayı geciktirebilir ve vücudun bağışıklık fonksiyonunu güçlendirebilir. 2. Tatlı patates yapraklarında bulunan zengin diyet lifi, vücuttaki kolesterolün etkili bir şekilde atılmasına yardımcı olabilir ve ayrıca detoksifikasyona ve kilo vermeye yardımcı olabilir. 3. Tatlı patates yaprakları vitaminler açısından zengindir, bunlar arasında A vitamini görme yeteneğini artırabilir; B2 vitamini, eksikliğin neden olduğu çeşitli iltihapları önleyebilir; C vitamini, iskorbütleri önleyebilir ve serbest radikalleri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir, yaşlanma karşıtı, güzel Güzellik. 4. Tatlı patates yapraklarında bulunan zengin kalsiyum ve demir mineralleri vücuda yeteri kadar kalsiyum ve demir takviyesi yapabilir, kalsiyum takviyesi ve hematopoietik etkilere sahip olabilir, kalsiyum eksikliği ve demir eksikliği anemisini bir dereceye kadar tedavi edebilir. " Malzemeler
- Tatlı patates yaprakları Doğru miktar
- Darı biberi Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Sirke Doğru miktar
- Susam yağı Doğru miktar
- Sıcak ve ekşi Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Tatlı patates yapraklarını yıkayın.
-
2 Tatlı patates yaprakları iyi pişirilir.
-
3 Suyu kontrol etmek için birkaç kez soğuk su akıtın.
-
4 Sarımsakları doğrayın ve püre haline getirmek için tuz ekleyin.
-
5 Meyve suyu yapmak için uygun miktarda soğuk su, hafif soya sosu, sirke ve susam yağı ayarlayın.
-
6 Darı biberini doğrayıp patates yapraklarının üzerine koyun.
-
7 Sarımsak ezmesini dökün ve iyice karıştırın.
-
8 Bulaşıkları kaseye dökün ve tabağa dökün.
-
9 bitmiş ürün.
-
10 bitmiş ürün.
Soğuk acı kabak
önceki
