Ketojenik diyet: ağır cheesecake - Yemeği
"Ketogenezin odak noktası yağ enerjisi kaynağıdır ve karbonhidrat alımı sıkı bir şekilde kontrol edilir. Yüksek yağ içeriğine sahip ete ek olarak, krem peynir çok iyi bir yağ kaynağıdır. Asıl mesele oburları rahatlatmaktır!" Malzemeler
- Krem peynir 240 g
- Hafif krema 90 g
- Yumurta 2 parça
- Eritritol 30
- Sütlü Damak zevki
- ızgara Zanaat
- Bir saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Krem peyniri tarttıktan sonra pürüzsüzce karıştırın (karıştırmadan doğrudan çırpma teli ile çırpabilirsiniz)
-
2 Krem peynir yumuşak bir şekilde dövüldükten sonra yumurtayı iki kez çırpın ve her vuruştan sonra bir tane daha ekleyin. Son olarak, pürüzsüzce çırpmak için eritritol ve çırpılmış krema ekleyin.
-
3 Çırpılmış peynir karışımını altı inçlik bir kalıba koyun Yukarıdaki miktar altı inçlik bir kalıp için uygundur. Kek tabanını eklemek isteyenler badem unu ve tereyağı kullanarak kek yapabilirler Kişisel tercihe göre değişir Kek tabanını sevmiyorum, bu yüzden yapmadım.
-
4 Fırını önceden 160 derece ısıtın ve su banyosunda 1 saat pişirin.
-
5 Bitmiş resim çirkin olup olmadığı önemli değil ama lezzetli.
-
6 Cheesecake'i her biri 330 kalori ve% 84 yağ içeren dört eşit porsiyona böldüm.
Mor Tatlı Patates Kek
önceki
