Kıymalı Chiba tofu kavrulmuş kış kavunu - Yemeği
"Bugün önerilen lezzet, binlerce sayfalık tofu-kıyılmış et, Chiba tofu, kavrulmuş kış kavunu, kış kavunu sık sık yediğimiz sebze ve meyvelerden biridir ve kış kavunu yemek kilo vermeye yardımcı olabilir Lipitleri düşürmek, böbrekleri korumak, ısıyı temizlemek ve balgamı azaltmak, kanseri ve anti-kanseri önlemek, nemlendirmek ve güzelleştirmek, kolesterolü düşürmek, damar sertliğini önlemek, vb. Özellikle balmumu kabağı, şekerlerin vücutta yağa dönüşmesini kontrol eden ve yağ birikimini önleyen gliserol içerir. Yüksek tansiyonu önlemede ve kilo vermede iyi bir etkiye sahiptir. " Malzemeler
- Kıyma 1 küçük tabak
- Chiba Tofu 1 parça
- Kış kavunu 1 parça
- Sarımsak 2 yaprak
- kırmızı biber 1 parça
- Şarap pişirme 1 kepçe
- soya sosu 1 kepçe
- sıvı yağ Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- yanmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın;
-
2 Tavayı soğuk yağ ile ısıtın, dilim Chiba tofu ekleyin ve kızartın;
-
3 Bir tarafı altın kahverengisini kızartın ve diğer tarafı altın olana kadar kızartın;
-
4 Tencereye biraz yağ koyun, kıyılmış sarımsak ekleyin ve soteleyin;
-
5 Kıymayı ekleyin ve kavurun;
-
6 Kıymayı karıştırarak kızartın ve şarap ve hafif soya sosu ile pişirin, karıştırmaya devam edin;
-
7 Kış kavun dilimlerini ekleyin ve kavurun;
-
8 Uygun miktarda su ekleyin, daha sonra hazırlanan Chiba tofuyu ekleyin ve pişirin;
-
9 Balmumu kabağı şeffaf olana kadar pişirin, tadına bakmak için biraz tuz ve karabiber ekleyin ve suyu yüksek ateşte toplayın.
-
Masanın üzerinde 10 uç var.
İpuçları
1. Chiba tofuyu her iki tarafı da altın sarısı olana kadar kızartın, bu çorbanın tadını emmeye daha elverişlidir; 2. Önce kıyılmış sarımsağı soteleyin, ardından kızartmak için kıymayı ekleyin, kendi yağını karıştırın ve yardımcı olması için şarapla pişirin. Balıklı ve hafif soya sosunu renklendirin; 3. Kış kavunu haşlandığında tuz baharatlarını ekleyip suyunu beğeninize göre hasat edebilirsiniz. Patlıcanlı Kek
Sonraki
