Marul ile fast food kızarmış tavuk göğsü zayıflama - Yemeği
Marul çıtır çıtır ve tavuk göğsü yumuşaktır tavuk göğsü 120 g Marul 120 g Garnitür Havuçlu Biber doğranmış yeşil soğan Birkaç
Nişastalı hafif soya sosu ve biber tozu ile marine edilmiş tavuk göğsü, şarap pişirme
Tavayı ısıtın ve yağı püskürtün, tavuk göğsü rengini değiştirene kadar karıştırın ve servis yapın.
Tavayı yağ ile ısıtın, doğranmış yeşil soğanı ekleyin ve kokulu olana kadar kavurun, ardından marul ilave edip renk değişene kadar kavurun, isterseniz biraz su ekleyip bir süre pişirin
Tavuğu ekleyin, bir kaşık istiridye sosu, yarım kaşık tuz, yarım kaşık tavuk özü, birkaç damla hafif soya sosu ekleyin, eşit şekilde karıştırın ve tavadan çıkabilirsiniz.
-
- Yağ azaltıcı bir yemeğin ruhu suya batırılır (kilo vermezseniz, yazın en güçlü manzara olacaksınız!)
