Onu kim yemiyor? patlıcan 2 parça Yeşil Kırmızı Biber Her biri 1 Sarımsak 4 yaprak Arpacık soğanı 1 kısa bölüm soya sosu 1 kaşık 15ml Soya sosu 3 ml sirke 15 ml Shimizu 45 ml şeker 15 gram tuz 1 g Tavuk Özü 1 g Susam yağı 3 ml nişasta 1 kepçe
Uzun patlıcan ocak parçalarına kesilmiş
Patlıcan parçalarını yağ (daha fazla) ile ısıtın ve kızarıncaya kadar kavurup çıkarın.Yağı tavada bekletin ve pişirmeye devam edin
Yeşil ve kırmızı biberleri kesin
Bir kase suyu karıştırın: hafif soya sosu, koyu soya sosu, pirinç sirkesi, su, şeker, tavuk özü, tuz, nişasta, iyice karıştırın
Doğranmış yeşil soğanı ve kıyılmış sarımsağı ekleyin (yarısını kullanın ve yarısını bırakın) ve güzel kokulana kadar soteleyin
Patlıcan, yeşil ve kırmızı biberi ekleyin, bir süre karıştırın (20 saniye
Bir kase meyve suyu dökün, dökmeden önce karıştırın, nişasta dibe batar
Eşit şekilde karıştırın, kıyılmış sarımsağın diğer yarısını serpin ve çıkarın
yemek
-
- Etten daha iyi olan, yağ azaltıcı bir yemek
-
- Marul ile fast food kızarmış tavuk göğsü zayıflama
-
- (Yağ azaltma için gerekli)% 75 yağsız çavdar börek (121 kcal / adet)
-
- Az yağlı yemek / kızarmış yumurta ile haşlanmış yumurta yok
-
- Zayıflama, düşük kalorili, yüksek proteinli çorba-ıspanak, soya peyniri ve yumurta çorbası, pisilyum kabuğu tozu ekleyebilir
-
- Hızlı el simitleri, şekersiz ve yağsız siyah tam buğday simitleri, yağ azaltma için vazgeçilmezdir!
-
- Yağ azaltıcı bir yemeğin ruhu suya batırılır (kilo vermezseniz, yazın en güçlü manzara olacaksınız!)
-
- Günde yağ azaltıcı bir öğün: 1.000 rulo
-
- [Yağ azaltma] Yulaf ezmesi ve sebzeli omlet (süper hızlı el / yağsız / unsuz / fırçalama tavası yok)
-
- Bebeğin yemeği-domates ejder balığı
-
- Süper lezzetli kıyılmış domuz erişte patlıcan
-
- Kızartmasız baharatlı kalbur, patlaması lezzetli