Lif kabağı çırpılmış yumurta, lezzetli ve kilo kaybı, ne kadar çok yerseniz o kadar zayıflarsınız

Lif kabağı çırpılmış yumurta, lezzetli ve kilo kaybı, ne kadar çok yerseniz o kadar zayıflarsınız - Yemeği

Lif kabağı kızarmış siyah mı? Bu, yanlış yaptığın ilk adımdı, bakalım şef nasıl yaptı Lif kabağı 2 parça Yumurta 3 Sarımsak 4 yaprak tuz 1 kepçe Tavuk Özü 1 kepçe soya sosu 1 kepçe

Kabuğu çıkarın ve lif kabuğunu temizleyin, ardından parçalara ayırın, sarımsakları dilimleyin ve daha sonra kullanmak üzere yumurtaları çırpın.

Tencereye uygun miktarda su ekleyin, ardından biraz yemeklik yağ ve biraz tuz ekleyin, ardından kızartmak için lif kabağı ekleyin, çıkarın ve soğuk suda bekletin.

Tavaya biraz yemeklik yağ ekleyin, ardından çırpılmış yumurtaları ekleyin ve kızartın.

Tavaya biraz yemeklik yağ ekleyin, ardından sarımsak dilimleri ekleyin ve bir koku elde etmek için kızartın.Sonra lif kabuğunu dökün ve kızartın. Hafif soya sosu, yumurta, tuz ve tavuk özünü ekleyin, ardından tavadan çıkmak için eşit şekilde yüksek ateşte karıştırın.