g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Avokado Kaju Fıstığı Sosu#Çeşitli Meyve Desenli Yemek# - Yemeği

Avokado Besin değeri: 1. Avokado, göze iyi gelen A, E ve B2 vitaminleri bakımından zengindir, sık sık bilgisayar başında oturan ofis çalışanları daha fazla yemelidir. 2. Doymamış yağlar açısından zengindir, kardiyovasküler hastalıkların oluşumunu azaltmaya çok yardımcı olur. 3. Yaklaşık 20 çeşit vitamin, mineral ve bitkisel besin içerir. Yoğunluğu nedeniyle, sizi tok hissettirebilen yavaş sindirilen bir besindir, böylece daha az yiyebilir ve nihayetinde kalori alımınızı azaltabilirsiniz. Sadece yüzde üç yağ içerir ve sodyum veya kolesterol içermez. Diyetinize avokado eklediğinizde, kalori alımınızı azaltabileceksiniz, böylece doğal olarak kilo vereceksiniz. Avokado, günlük kilo verme beslenme menünüz olabilir. 4. Olgun avokado, kuru saç üzerinde özel etkileri olan değerli bitkisel yağ - oleik asidin %30'unu içerir. Diğer donuk saçlar için de iyi bir gelişmedir. Yenilebilir etkinlik: 1. Düşük kolesterol: Oleik asit, avokadoda bulunan ve diyetteki doymuş yağın yerini alabilen ve kolesterol seviyelerini düşürebilen tekli doymamış bir yağdır. 2. Güzellik ve cilt bakımı: Avokado, E vitamini ve karoten açısından zengindir, bu nedenle iyi cilt bakımı, güneş kremi ve sağlık bakımı etkilerine sahiptir. 3. Bebeklerde vasküler malformasyonların önlenmesi: Avokado, fetüslerde doğuştan gelen nöral tüp kusurlarını önleyebilen iyi bir folik asit kaynağıdır. 4. Sindirim sistemini korur: Avokado lif bakımından yüksektir, bu da sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur ve kabızlığı önler. kaşu Besin değeri: 1. Kaju fıstığındaki B1 vitamini içeriği susam ve yer fıstığından sonra ikinci sıradadır.Fiziksel gücü destekleyici ve yorgunluğu giderici etkisi vardır.Çabuk yorulan kişiler için uygundur. 2. Kaju fıstığı, cildi parlaklaştıran ve daha iyi görünen mükemmel bir antioksidan olan A vitamini bakımından zengindir. 3. Kaju fıstığı ayrıca doğumdan sonra süt salgısı yetersiz olan kadınlar için faydalı olan emzirmeyi teşvik edici etkiye sahiptir. 4. Kaju, kanseri kontrol edebilen birçok proteaz inhibitörü içerir. 5. Düzenli kaju fıstığı tüketimi vücudu güçlendirebilir, vücudun hastalıklara karşı direncini artırabilir ve kiloyu artırabilir. Yenilebilir etkinlik: 1. Kan basıncını düşürme: Kaju, kan damarlarının esnekliğini koruyabilir ve kan damarlarının sağlığını koruyabilir, çünkü kajudaki bazı eser elementler kan damarlarını yumuşatabilir, kan damarlarını koruyabilir ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için çok faydalıdır. hastalıklar. 2. Faydalı: Kaju çok besleyici olduğu ve çok fazla vitamin içerdiği için güzellik için çok faydalıdır. 3. Uzun ömür ve uzun ömür: Şekli şekille desteklemek geleneksel Çin tıbbının teorisidir. Kaju fıstığı böbrek gibi şekillendirildiği için böbrek sağlığına yardımcı olmalıdır. Bu nedenle böbreği güçlendirebilir. ve kökü pekiştirir ve böbreğin sağlığı, ömrün uzamasına elverişlidir. 4. İdrar söktürücü soğutma: Kaju fıstığının içerdiği maddeler idrara çıkma için faydalıdır ve ayrıca soğutabilir. 5. Kabızlığı giderin: Kaju fıstığı, bağırsakları nemlendiren, kabızlığı gideren, toksinlerin atılımını güçlendiren, cildi nemlendiren ve yaşlanmayı geciktiren yağ açısından çok zengindir. Bu avokado kaju fıstığı sosu çok yönlüdür, ekmeğin üzerine sürülür, sandviç yapılır, makarna karıştırılır... Çocukların daha az tuz ve karabiberle yemesinde de sakınca yoktur.Çok besleyicidir. Katıl: #ödül koleksiyonu ile yemek tarifi | Yemek için çeşitli meyveler! # Avokado 1 kaşu 50 gram Tuz 1 gr Karabiber 1 gr limon suyu 5 gram hafif soya sosu 5 gram