Muzlu Tost (Yağsız düşük kalorili fitness yemeği) - Yemeği
Fitness köpekleri için ikindi çayı Kepekli tost 2 tablet Yumurta 1 parça muz 1 parça Dana jambon dilimleri 2 tablet
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın.
Adım 2
Muz dilimleri.
Aşama 3
Tam buğday ekmeğinin kenarlarını kesin.
4. adım
Dilimlenmiş tostun üzerine bir dilim jambon + bir dilim muz + bir dilim jambon + bir dilim tost yayın.
Adım 5
Üst üste yığılmış.
6. Adım
Yumurtaları yumurta sıvısı ile çırpın ve tabağa dökün (tostun yüzeyine kolayca yapışır)
7. Adım
Üst üste bindirilmiş tost dilimlerinin üzerine eşit şekilde bir yumurta sıvısı tabakası yayın.
8. Adım
Yapışmaz tava önceden ısıtıldıktan sonra yumurta sıvısı ile kaplanmış tostu yağ eklemeden doğrudan tavaya koyun.
9. Adım
Yumurta her iki tarafı da altın olana kadar kızarttıktan sonra ayağa kaldırın ve dört tarafını da kızartın.
10. adım
Tamamlanmış ürün.
11. adım
Tamamlanmış ürün.
Adım 1/2
Tamamlanmış ürün.
