Sarımsaklı haşlanmış yumurta - Yemeği
"Yumurtalar çok besleyici ve nispeten düşük fiyatlı yaygın bir besindir. Yumurtalar yüksek kaliteli protein bakımından zengindir. Her 100 gram yumurta 12.7 gram protein içerir. İki yumurtanın içerdiği protein kabaca 3 sıra balığa eşittir. Ya da yağsız et proteini. Yumurtaların potasyum, sodyum, magnezyum ve fosfor gibi diğer önemli mikro besinleri vardır, özellikle yumurta sarısındaki demir 7 mg / 100 g'dır.Haşlanmış yumurta, yemek yemenin yaygın yollarından biridir, ancak İnsanlar yumurta sarısı yemeyi sevmez. Sarımsaklı yumurta, yumurta sarısı çok lezzetli, bir lokma süper lezzetli, yumurta sarısına aşık olacağınıza inanıyorum! Besleyici ve lezzetli, sağlıklı sağlık! " Malzemeler
- Yumurta 2 parça
- ketçap 5 gram
- Beyaz sirke 2 gram
- Susam yağı Birkaç damla
- Sarımsak 10 gram
- Beyaz susam 3 gram
- Çok lezzetli 1 g
- tuz 1 g
- Xianxian Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Haşlanmış yumurta kabuğu.
-
2 Bir yumurtayı dört parçaya kesmek için bir bıçak kullanın.
-
3 Sarımsakları püre haline getirin, biraz tuz, beyaz sirke ekleyin, tadı çok taze, susam yağı ve iyice karıştırın. (Beyaz sirke miktarı kişisel zevkinize göre eklenir)
-
4 Kıyılmış sarımsağı eşit şekilde yumurtaların üzerine dökün.
-
5 Biraz beyaz susam serpin. -
6 Bitmiş resim, frenk soğanı ve domates sosu ile süsleyin.
-
7 Bitmiş çizimler, basit ve zaman kazandıran.
-
8 Bitmiş resim çok lezzetli.
-
9 bitmiş resim, yumurta sarısına aşık olacağına inanıyorum.
-
10 Bitmiş ürün çizimleri. beslenme dolu.
-
11 bitmiş resim, bir ısırık süper lezzetli.
-
12 bitmiş resim, az yağlı sağlık koruması.
İpuçları
Yumurtaları kaynatmanın doğru yolu: Yumurtaları bir tavaya soğuk su altına koyun, yavaşça ısıtın ve kaynattıktan sonra 2 dakika kaynatın. Ateşi durdurduktan sonra 5 dakika daha ıslatın, böylece haşlanmış yumurtanın beyazı yumuşar ve sarısı katı ve eski olmaz. Asmalı Biber Dana Bonfile
önceki
Pleurotus eryngii
Sonraki
