Demir Bamya - Yemeği
Bebeğin diyeti dengeli değildir, seçici yiyiciler anemiye yatkındır.İhale bamya meyvesi viskoz bir sıvı ve arabinan, galaktan, ramnan, protein vb. içerir, düzenli tüketim sindirime yardımcı olur ve geliştirir Fiziksel güç, karaciğeri korur, mideyi ve bağırsağı canlandırır. Bamya, kansızlığı önleyebilecek demir, kalsiyum ve şeker gibi çeşitli besinler içerir. Retinanın sağlığı için faydalı olan ve görmeyi sürdüren A vitamini ve -karoten vb. İçerir. domuz eti 30 g Bamya Doğru miktar nişasta 10 g sıvı yağ Küçük bir miktar soğan Doğru miktar
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın
Adım 2
Domuz eti ve soğanı püre haline getirin, nişasta ekleyin ve iyice karıştırın. Bamyayı haşlayın, çekirdeklerini atın;
Aşama 3
Ezilmiş eti bamyaya doldurun.
4. adım
Eti kızartmak için tavaya biraz bitkisel yağ sürün
Adım 5
Flip kızartma
6. Adım
Servis et ve tadını çıkar Taze Bamya
önceki
Karpuz nane içeceği
Sonraki
