Kestane Zambak Yulaf lapası - Yemeği
Bedeninizi ve zihninizi beslemek için kuru sonbahar, daha fazla çorba için ve daha fazla yulaf lapası yiyin. Lily, beş iç organı besleyen, ciğerleri besleyen, öksürüğü gideren, kalbi besleyen, sinirleri yatıştıran, besleyen ve besleyen çok yönlü bir bileşendir.Lambak sonbahar ve kış aylarında tüketime çok uygundur. Kestaneler sonbaharın nimetleridir ve "ginseng meyvesi" olarak bilinirler. Qi, dalak, mide ve böbrek üzerinde faydalı etkileri vardır. Aşağıdakiler internetten kestanelerin tanıtılmasından alınmıştır: "Kestane, insan vücuduna daha fazla ısı enerjisi sağlayabilen, yağ metabolizmasına yardımcı olabilen ve vücudun temel besin ihtiyacını sağlayabilen, karbonhidrat içeriği daha yüksek olan kurutulmuş meyve çeşitleridir. Buna" odunsu yiyecek "denir. Qi'yi canlandırma, dalağı güçlendirme ve mide ve bağırsakları güçlendirme etkisine sahiptir Kestaneler, hipertansiyon, koroner kalp hastalığı ve damar sertliği gibi kardiyovasküler hastalıkları etkili bir şekilde önleyebilen ve tedavi edebilen doymamış yağ asitleri, çoklu vitamin ve mineraller bakımından zengindir. İnsan sağlığı için iyidir. Kestane, dişlerin, kemiklerin, kan damarlarının ve kasların normal işlevlerini sürdürebilen ve kemik erimesini, zayıf bel ve bacakları, kas ağrısını, yorgunluğu vb. Önleyip tedavi edebilen ve insan yaşlanmasını geciktirebilen C vitamini açısından zengindir. " Pirinç 100 gram kestane 250 gram Taze Zambak 80 gram Wolfberry 15 gram kristal şeker Doğru miktar
Aşama 1
Hazırlık malzemeleri: 100 gram pirinç, 250 gram kestane, 80 gram taze zambak (1 adet).
Adım 2
Pirinci 2 saat suda bekletin.
Aşama 3
Taze zambağı birer birer ikiye bölün ve durulayın.
4. adım
Taze zambakları, kestaneleri, pirinci ve 1,2 litre suyu bir tencereye koyun, yüksek ateşte kaynatın ve 90 dakika kısık ateşte çevirin.
Adım 5
Ocağı kapatmadan 10 dakika önce 20 gram kaya şekeri ve kurt üzümü ekleyin.
6. Adım
Tamamlanmış ürün Mor patates püresi
önceki
