Çok tahıllı pirinç - Yemeği
"Bir gün çocuğun babası akşam yemeğini pişirirken ona fazladan bir yemek hazırlamasını ve ertesi gün şirkete götürmesini istediğini söyledi. Nedeni sorulduğunda fizik muayene sonucunun çıktığını, kilo ve yağın yüksek olduğunu, doktorun Makul bir diyet ve makul egzersiz yapılması tavsiye edilir.Dışarıda yemek yerken diyeti kontrol etmek kolay değildir.Evde yapılırsa kontrolü daha kolaydır. Haha, bu sorunun kolay olmadığını anlayabiliyorum! Üniteye öğle yemeği getirmesini daha önce defalarca önermiştim, bir yandan utanıyor, diğer yandan hazırlanmanın benim için zahmetli olduğunu hissediyor, bu nedenle öğle yemeği iş gezisinde olmadığım zamanlarda dışarıda çözülüyor, ayrıca sık sık fazla mesai yapıyor ve seyahat ediyor. Evde yemek yemek için çok az zaman var. Çocuğun babasının sağlığı için her gün kahvaltı hazırlar ve bir et, bir vejeteryan ve bir temel gıda standardına göre ona ayrı bir öğle yemeği hazırlar. Temel besin, aç, yüksek ham lif içeriğine ve düşük yağ içeriğine sahip olan tam tahıllı pirinçtir ve bu da onun yağ kaybetmesine yardımcı olur. Bu sefer, çok tahıllı pirinç yapmak için 4 çeşit yaygın pirinç seçtik ve ocak, yeni satın alınan Zhenmi Desugar Pirinç Pişiricisi. Bunu yapmak için neden bu pirinç pişiricisini kullanıyorsunuz? Bunun ana nedeni, bu pirinç pişiricinin çalışma prensibinin memleketteki odun sobasına benzemesidir.Pirinç içindeki pirinç çorbası pişirme işlemi sırasında ayrıştırılarak pirincin içindeki şeker ve nişasta içeriği azaltılarak, yedikten sonra şişmanlama endişesi yaşanır. Sade pirinçteki yüksek nişasta içeriği ve şeker içeriği nedeniyle genellikle obez insanlar ve diyabetli kişiler pirinç alımını kontrol etmelidir. Bu tatlandırılmış pirinçle şeker hastaları ve obez insanlar güvenle pirinç yiyebilirler. Referans porsiyon boyutu: 5 porsiyon Kullanılan araçlar: Zhenmi Desugar Pirinç Ocak " Malzemeler
- Pirinç 2 bardak
- Kinoa 1/4 su bardağı
- Yulaf ezmesi 1/4 su bardağı
- Sorgum, pirinç 1/4 su bardağı
- Shimizu Doğru miktar
- Orijinal Damak zevki
- buhar Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Araçları ve malzemeleri önceden hazırlayın;
-
24 çeşit pirinç karıştırılır, iki kez temiz su ile yıkanır ve pirinç pişiricinin buharlama bölmesine alınır. Çok taneli pirinç pişirmek için kullanılan pirinç miktarının diğer pirincinkinden daha fazla olması tavsiye edilir, böylece pişmiş pirincin tadı güzel olur ve çok taneli pirincin tadı serttir, bu genellikle çocuklar için kolay değildir;
-
3 metre yerleştirildikten sonra yeterince su ekleyin ve su miktarı pirincin 1 cm yüksekliğini geçmemelidir;
-
4 Pirinç pişiricinin gücünü açın, "buharda pişirilmiş pirinç" düğmesini seçin, buharlama süresi otomatik olarak 22 dakikaya ayarlanır. Pirincin buharda pişirilme süresini gerektiği gibi artırmak için "+" düğmesini tıklayabilir ve her tıklama için 1 dakika ekleyebilirsiniz;
-
5 Seçimden sonra, pirinç pişirici otomatik olarak pirinci pişirmeye başlar.Bu süre zarfında başka bir iş yapmamıza gerek yoktur, sadece pirincin sessizce tencereden çıkmasını bekleyin;
-
622 dakika sonra, pirinç pişirici sıcak duruma geçer Bu sırada pirinç buharda pişirilir.Gücü kapatın ve yaklaşık 5 dakika pişirin.
-
7 Pirinç çorbası pirinç buharda pişirilirken ayrıldı;
-
8. Buharda pişirilmiş pirincin farklı taneleri vardır ve pirinç kaşığı ile dışarı atılarak yenebilir.Yendiğinde, pirinç, iri tanelerin sert tadı olmadan süper bir Q-bombasıdır;
-
9 Bitmiş ürün Şekil 1.
-
10 Şekil 2 bitmiş ürün.
İpuçları
1. Pilav pişirirken aceleniz yoksa, pişirmeden önce yıkanmış pirinci yaklaşık yarım saat suda bekletebilirsiniz, böylece pişmiş pilav daha yumuşak bir dokuya sahip olur; 2. Bu pilav pişiricisinde pişirilen pilav sadece şeker hastaları veya obez insanlar için değil aynı zamanda normal insanlar için de uygundur; 3. Çeşitli pirinç kendi zevkinize veya ev malzemelerine göre karıştırılabilir.Bu 4 çeşit pirinç kullanmak zorunda değilsiniz.Sorgum pirinci, yulaf pirinci, kinoa yerine mor pirinç, mısır, yulaf ezmesi, darı, arpa vb. . Kaburga Kavrulmuş Pirinç
Sonraki
