Birkaç serbest el yağ yakma egzersizi, ekstra kalori yakmanıza ve 30 günde kilo vermenize yardımcı olur!
Bahar Şenliği'nin ardından yoğun bir fazla mesai ritmine girdi ama tatilden sonra 3 kilo alma laneti de ortaya çıktı.
İşe koca bir göbekle başlamak gerçekten imajı mahvediyor ve hedef bulamıyor.
Ama gece geç saatlere kadar fazla mesai yapmak, eve gittiğimde dışarı çıkıp egzersiz yapmak için nasıl motivasyon kazanabilirim?
Selülitinizin görmezden gelmesine izin vermiyor musunuz?
Obezite, birkaç adım attıktan sonra nefesinizi kesecek, üç yüksekliğe yatkın hale getirecek, erkeklik hormonlarınızı azaltacak, daha fazla obezite çekmenize, daha erken yaşlanmanıza, hedef bulamayacak ve önümüzdeki yıl da devam edeceksiniz Evlenmeye çağırdı. . . Kendinizi değiştirmek istemez misiniz?
Fitness, sağlıklı bir vücuda sahip olmanız için sizi daha yaşlı hale getirecek, genç ve enerjik bir halde kalmanızı sağlayacaktır.
Xiaozhi, tembel insanların evde elle yağ yakmaları için bir dizi egzersiz önermektedir. Bu egzersiz seti, kasları tutarken yağları büyük ölçüde parçalamanızı sağlayan aerobik ve anaerobik egzersizleri birleştirir.
Her gece buna sadık kalın, vücudunuzun yağını yakabilir, bir ay boyunca ona bağlı kalabilir, yeni bir benliğe dönüşebilirsiniz. Tabii ki ön koşul ağza dikkat etmeli ve her türlü ara öğün, içecek ve yemeği ortadan kaldırmalıdır.
Vücut yağını harekete geçirmek, 1 dakika içinde terlemeye başlamak ve 24 saat boyunca yağ yakmak için 6 eylem! Ter hissini hissedin!
Yeni başlayanlar kaymaz genişleyen kalınlaştırılmış 10mm çevre dostu çok fonksiyonlu yoga matı 39,00 satın al1. 15 * 6 gruplu çömelme
2. Aç ve kapat 30 saniye * 6 grup
3. Bacaklarınızı 30 saniye boyunca kaldırın * 6 grup
4. Yorgunluğa kadar şınav * 4 set
5. Tükenme için plank desteği * 2 grup
6. Egzersiz 15 * 6 grup
# #Column [Daha ince olmak istiyorsanız, 21 güne sadık kalın] Büyük bir indirim için aşağıdaki "Daha fazla bilgi edinin" i tıklayın
