Farklı boylar farklı ağırlıklara karşılık gelir.Vücut geliştiriciler hariç, sıradan insanların boy ve kilosu için belirli bir standart aralık vardır.
Yani kilolu musun?
Gelin ve şimdi standart ağırlığı hesaplayın!
Genel olarak erkek ağırlığı (kg) = boy (cm) - 105 Hesap yapamayacak kadar tembelseniz aşağıdaki karşılaştırma tablosuna göz atabilirsiniz!
Aynı boydaki erkekler, yaşlarına bağlı olarak biraz farklı standart ağırlıklara sahiptir. Ancak veriler standart vücut ağırlığının %10'unu geçmediği sürece fazla kilolu sayılmaz. 
Fazla kilonuz varsa, obez olmanız muhtemeldir ve obezitenin yüksek tansiyon ve yüksek kan şekeri gibi hastalıklara neden olması muhtemeldir. Şu anda en sevdiğiniz bira, içecek ve yemeklerden bazılarını bırakmanız ve daha fazla spor yapmanız gerekiyor! 
Bazı netizenler, standart kilodan 3 kilo daha hafif olduğumu söyledi, vücudum neden şişman görünüyor? İşte işteki yağ oranı! Belki vücudunuzda daha az kas kütlesi ve daha fazla yağ vardır ve yağ, obeziteye yol açan büyük hacim ve hafiflik gibi özel özelliklere sahiptir. 
Yağ ve kas ağırlığını ölçmek için akıllı vücut yağ ölçeği APP spor ve diyet önerileri 99,00 satın al
Şu anda, yağ yakmak için daha fazla aerobik egzersiz yapmanız, kasları artırmak için kuvvet antrenmanı yapmanız ve kendinizi geliştirmek için kremalı kek, kızarmış tavuk, patates kızartması, yağlı et vb. gibi yüksek yağlı yiyecekleri daha az yemeniz gerekir. şişkinlik belirtileri! -
- Güney Kore ve Japonya perişan durumda! Tayfun Paibian'ın bir tayfun gözü var ve kuzeye doğru gitmek üzere ve birkaç gün yağmur yağacak
-
- "Üç noktadan onarım, yedi noktadan bakım", araba kış bakımı göz ardı edilemez!
-
- Wang Jianlin yanlış mı değerlendirdi? Disney bir yıl kar etti, ancak Wanda seyahat projelerini sattı! Ve Sun Hongbin, 176 günde 100 milyar harcadı!
-
- Sabah koşusu sırasında kötü hava? Sabah koşusu sırasında düşük kan şekeri almak kolay mı? O zaman koşmayacağım!
-
- Yağmura hoş geldiniz, Güney Afrika, Cape Town'daki su kıtlığının "sıfır günü" ertelendi! Ancak su kesintisi krizi çözülmedi
-
- O kaynıyor! Az önce Jack Ma ve Zong Qinghou büyük bir duyuru yaptı!
-
- Yige plus yeni Outlander, GAC Mitsubishi ekibi bölgesel SUV pazarına saldıracak
-
- "Bailey'i çalıştırmak sadece dizime zarar verir" mi? Sizi diz yaralanmalarından uzak tutmanın 5 yolu!
-
- Mevcut otomobil şirketlerinin meraklı olduğu genç tasarım, mevcut otomobil pazarı için gerçekten uygun mu?
-
- Haziran bu yıl gerçekten çok sıcak! Yetkili veriler, ülkenin çoğu yerinde sıcaklığın yüksek olduğunu doğruluyor
-
- Büyük değişim! Robin Li için en acı verici şey oldu: Baidu geride kalmak için hızlandı!
-
- Beldeki yağı azaltamaz mı? Düzenli olarak 4 çeşit sebze yiyin, zayıflayacaksınız
