"Yer fıstığının besin değeri çok yüksektir. Üst düzey beslenme ürünleri olarak bilinen yumurta, süt, et gibi bazı hayvansal gıdalar bile yer fıstığından daha düşük kalmaya isteklidir. Yer fıstığı etten daha yüksek kaloriye sahiptir. Sütten% 20, yumurtadan% 40 daha yüksektir.Protein, kalsiyum, fosfor, potasyum ve demir gibi diğerleri de süt, et ve yumurtadan daha yüksektir. Fıstığı fıstık ezmesi yaptım, böylece daha fazla yiyebilirim. Erişte karıştırın, buharda pişmiş çörekler yayın, bisküvi yapın, ekmek yapın, bisküvi yapın ... ne isterseniz yiyin! " Malzemeler
Aksesuarlar
- Orijinal Damak zevki
- beceri Zanaat
- Saatler zaman tükeniyor
- basit Zorluk
- 1 Yapışmaz bir fırın tepsisine kırmızı fıstıkları yayın, üst üste gelmemeye çalışın
- 2 Önceden ısıtılmış fırının ortasına koyun, 150 derece, yaklaşık 30 dakika
- 3 Yerfıstıkları kuruduğunda, fıstık çekirdekleri hafif sarı ve güzel kokulu hale gelince fırından çıkarılabilir.Fırın tepsisindeki fıstıkları soğuması için küçük bir sepete koyup kalan fıstıkları fırın tepsisine koyup fırında kavurmaya devam edebilirsiniz.
- 4Fıstıkların soğumasına izin verildikten sonra, kırmızı deriyi çıkarmak için ellerinizle nazikçe ovalayın.Fıstıkların üzerinde az miktarda kırmızı deri kalması farketmez
- 5 Cam şişeyi ve kapağı soğuk su dolu bir tencereye koyun ve on dakika kaynatın
- 6 Şişenin ağzı aşağı bakacak şekilde kurutma rafına koyun ve kuru suyu kontrol edin.İçini kağıt havlu veya el bezleriyle silmeyin, ikincil kirliliğe neden olur.
- 7 Duvar kırma makinesine uygun miktarda fıstık alın, ilgili programı, zamanı ve gücü seçin
- 8 Yer fıstığı kırık yer fıstığına dövülür, fincana ulaşmak için bir karıştırma çubuğu kullanabilir ve biraz karıştırabilirsiniz.
- 9 Mevcut duruma göre biraz fıstık yağı dökün, böylece fıstık ezmesi sorunsuz bir şekilde dönebilsin.Bu aynı zamanda makine için bir korumadır.
- 10 Fıstık ezmesi hazır, bir şişeye koyabilirsin
- 11 Küçük bir şişede fıstık ezmesi yiyip
- 12 kokulu ve güçlü, harika
İpuçları
Yerfıstığı elle kızartılabilir, ancak ateş düşük olmalı ve düzensiz ısınmayı önlemek için dönmeye devam etmelidir; fırında kavrulmuş yer fıstığının sıcaklığı ve süresi kendi fırınınıza göre ayarlanabilir; pişirme kabına fıstık ezmesini daha iyi hale getirmek için biraz fıstık yağı ekleyin Daha hassas hale getirin.
-
- Susamlı Dana Sosu
-
- Salatalıklı tuzlu yumurta sarısı salatası!
-
- Bir çeşit yöresel Kore yemeği
-
- Canlandırıcı sıcak ve ekşi beyaz turp
-
- Turşu ile karıştırılmış taze soğan
-
- Ev Yapımı Tuzlu Ördek Yumurtası
-
- Cevizli Tavuk
-
- Tuzlu Yumurta Fırında Kabak
-
- Meyve ve sebzelerle karıştırılmış kızarmış dana eti küpleri
-
- Tuzlu Yumurta Sarılı Fırında Yam
-
- Ispanaklı Çırpılmış Yumurta
-
- Tavada Kızartılmış Pirinç Beyazı ve Yeşil Biberli Balık Tofu