Brokoli ve Sarımsaklı Tavada Kızartılmış Karides - Yemeği

Ana malzemeler
  • Brokoli 1 ağaç
  • Karides Sadece 8-12
Aksesuarlar
  • sıvı yağ Doğru miktar
  • Arpacık Doğru miktar
  • Sarımsak dilimleri Doğru miktar
  • istiridye sosu Doğru miktar
  • Dilimlenmiş zencefil Doğru miktar
  • Sarımsak Damak zevki
  • kızartmak Zanaat
  • Yirmi dakika zaman tükeniyor
  • basit Zorluk
  • 1 Karidesleri pişirin, rengini değiştirin ve daha sonra kullanmak üzere alın.
  • Brokoliyi küçük çiçekler haline getirin, durulayın, sıcak su ve tuzlayın, pişirin, yeşil tutun, toplayın ve kenara koyun.
  • 3 Yağı ısıtın, zencefil dilimlerini, sarımsak dilimlerini, yeşil soğanları ekleyin ve hafifçe patlatın.
  • Adım 4 Karidesleri koyun ve kızartın.
  • 5 buçuk dakika sonra kavrulmuş ve yeşile dönen brokoli ilave edilir.
  • Son olarak, tadına bakmak için bir kaşık yağ ekleyin ve bitti. Çok basit.

İpuçları

1. Hem taze karides hem de soğutulmuş olanlar iyidir veya deniz tarağı ile değiştirilebilirler. 2. Brokoli önce suda kaynatılır, yarı pişirildikten sonra kızartılır, koyulaşması kolay olmayacaktır.
Kızarmış domuz eti
önceki
Net kırmızı bento kutusu kek (yöntemle)
Sonraki
Bir torba fasulye, bizim yağ azaltıcı öğünümüz
Douyin Aynı Yapışkan Pirinç Yumurta-Taze Yumurta Versiyonu
Sağlıklı Yağ Kaybı Hızlı Öğle Yemeği
Anpanman Ekmeği
Anny'nin Bento Bahçe Partisi
Teriyaki sarımsaklı tavuk uyluk pilav nasıl pişirilir
Cadılar Bayramı pirinç topu
Mutlu yemek (günlük olarak güncellenir)
Kaba yağ azaltıcı yemek
Karbon döngüsü ayrıntılı diyet kalorileri (Ağustos metin versiyonu)
Kuzu Pirinç Topu (Basit Versiyon)
Fitness ve yağ azaltma bento (diyet sorunlarını çözmek için zindeliği seven çalışan köpeklere yardım edin)
To Top