Kaba yağ azaltıcı yemek - Yemeği
Yulaf için Quaker anlık yulaf ezmesi; acı krizantem salatası, marul, domates, yumurta, havuç, salatalık vb. Kubi susam ile kavrulur (ancak salata sirkesi kullanılması tavsiye edilir), biftek.
Esmer pirinç; yukarıdaki gibi salata; içinde enoki mantarlı domatesli ejderha balığı çorbası. Temelde çorbayı yedikten sonra tok olacaksınız, ancak besin açısından dengeli olması gerekiyor. Odak noktası karbonlu su miktarı veya hatta küçük bir miktarıdır.
Tamam. . Yeterince kaba
Diğer sebzelerle karşılaştırıldığında brokoli karbonhidrattır, çapraz sebzeler birazdır aslında. . . Havuç da küçük karbonlu su olarak kabul edilir, ancak havucun besinleri emmesi için bir miktar yağ ile yenmesi gerektiği söylenir.
Vay be, bugün ~ kaba değil ~ kaba ~ çok fazla protein: Uzun Li Yu Jiwei karides ton balığı yumurtası, mutlu ^ _ ^
Çok lezzetli ve sağlıksız görünüyor. Aslında yağ yok ve kendi serpme serpintilerinize daldırılıyor. Yenilebilecek bir seviye ~
Bu !!! Çok lezzetli !!! Kendi karabiber sosumu yaptım, son zamanlarda biftek pişirmeyi öğreniyorum !!!
Fitness küçük kız kardeşin misafirperverliği, büyük bir balık ve büyük et gibi görünüyor, ama aslında çok sağlıklı ~ ondan öğrenin
Spor salonunda güveç ziyafeti ayarladım, biraz fazla mı ... Tencerenin dibi domates, et suyu gibi kırmızı görünüyor, değil mi ~
kendi emeğiyle. . . Yağ azaltıcı atıştırmalıklar ~ Malzemeleri kendiniz serpmek daha iyidir, haha ve lezzetli (çünkü bu dönemde ağzımda bir şeyler yiyebildiğim sürece acıktım, sanırım lezzetli olduğunu düşünüyorum)
Spor salonundaki küçük kardeşin verdiği misket limonunun güzel bir fotoğrafını çekmem gerekiyor ~
Annem ve babam dışarı çıkıp öğle yemeği için geri geldiklerini söylediler, ben yemek yaptım ~ Karpuz dışında her şey yağ azaltmaya uygun ... Hey anne ve babam beni sıkı takip ediyor.
Son zamanlarda, Choi Sum ve Tofu'nun iç yağ konusunda çok takıntılıyım. Basit, hızlı ve lezzetli ~ Çorba pişirildi, içine biraz süt koydu ve servis yaptıktan sonra biraz taze çekilmiş karabiber serpin, az yağlı kalın çorba ~
Fitness küçük kız kardeşin yaptığı beyaz mantar çorbası şekersiz lezzetli ~ Öğren ondan ~
