g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Avokado Yumurtalı Jambonlu Sandviç - Yemeği

"Bugün işte temel gıda, sebze, meyve, et, yumurta, kuruyemiş içeren süper besleyici bir bataklık sandviç ve bir bardak süt 100 puanlık bir kahvaltı. Kahvaltı için gerekli tüm besinler dahildir. Dahil et: Bir gece önceden hazırlayabilir, ertesi gün yiyebilir veya bir geziye çıkabilirsiniz. Aslında, bataklık sandviçler için sabit içerik yoktur. Bunları tercihlerinize göre eşleştirebilirsiniz. Yaygın malzemeler arasında lahana, mor lahana, acı krizantem, ton balığı, diş ipi, kivi, domuz pastırması, sosis vb. " Malzemeler

Dilimlenmiş tost 4 dilim
Avokado Yarım
Yumurta 1 parça
havuç Yarım kök
jambon 3 dilim
marul 4 dilim

Aksesuarlar

Fıstık ezmesi 30 g

diğer Damak zevki
pişirmek Zanaat
Yirmi dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Malzemeler: dilimlenmiş tost 4 dilim, yarım avokado, 1 yumurta, yarım havuç, 4 dilim marul, 30 gr fındık ezmesi
2 jambon 3 dilim
3 Havuçları doğrayıp 3 dakika kaynatın. Çıkarın ve suyu boşaltın.
4 Yumurtaları 10 dakika buharda pişirin Buharda pişirilen yumurtaların kırılması kolay değildir Buharda pişirdikten sonra avokadoyu ortadan kesin, bir daire şeklinde bükün, kabuğunu soyun ve dilimler halinde kesin.
Jambonu iki tarafı da hafif sarı olana kadar kızart. Burada kendi hazırladığınız öğle yemeği eti ile değiştirebilir; tost dilimlerini tavaya her iki tarafı da hafif sarı ve gevrek olana kadar kızartmadan koyun. Tostun kızartılması ve cildin gevrek olması daha iyidir.
6 Hazırlıklar tamamlanır ve sandviç başlanır. Tostun üzerine kalın bir fındık ezmesi sürün. 2 yaşından küçük bebekler için ince bir tabaka uygulayın.
7 Bir yaprak marul yayın. Bir dilim daha jambon sürün.
Avokadoyu 8 metrede servis edin.
9 Yumurta dilimlerini yerleştirin. Biraz fazla, her zaman düşüyor, sorun değil, kodlamaya devam et. Her yere havuç sürün! Hepsini tak, havuçlar düşecek, sorun değil, sadece yerine koyun.
10 Hala jambon varsa, bir dilim daha ve bir kat marul sürün. Bir parça daha kızarmış ekmek üzerine fındık ezmesi sürün. Fındık yağı sadece daha besleyici olmakla kalmaz, aynı zamanda sandviçin tadını da arttırır.Tost dilimi kapatılır ve preslenir.
11 Birleşik sandviçi streç filmin üzerine koyun. Mümkün olduğunca sıkı sarın. Ertesi gün çıkarırsanız veya yerseniz, sorun değil.
12 kesilmeye hazır. Çünkü streç film kesildiğinde ortadaki yemek düşmeyecektir. Yemek yerken de çok kullanışlıdır!
13 Plastik sargıya sarıldığından, bebek yemek yerken her yere dağılacağından endişelenmeyin.
14 Keyfini çıkarın.

İpuçları

Bu tarifte, WeChat herkese açık "günde beş öğün" hesabında görüntülenebilen bir destekleyici video var. Tarifimi anlamıyorsanız, lütfen soru sormak için kamuya açık hesaba gelin. Beslenme uzmanı anne tarafından yapılan 500 bebek maması takviyesi var. Tüm yeme problemlerin.

Taro çörek püresi

Gül rulosu