Qiuzao daha fazla yulaf lapası iç --- tatlı patates lapası - Yemeği
"Ben gençken, ailem şimdi olduğu gibi aynı şartlara sahip değildi, ama biraz şişmandım. O zamanlar, içecek çok yiyeceğimiz yoktu, ama sonbahar hasat mevsimi geldiğinde en mutluydum. Büyükbaba tatlı patates yetiştiriyor. Yerden alınır, genellikle her yıl yaklaşık 5 parça. Bir tane yaklaşık 160 Jin, önümüzdeki yıl Dragon Boat Festivali için yenebilecek çok fazla tatlı patates var.Tatlı patatesler filizlenmekten korkmaz, ancak beslenmeleri öncekiler kadar iyi değil. . Büyükannem ödev yaparken hep buharda pişirirdi, bazen bitiremedim, kesip 3 gün kadar faraşın içine koydum. Tatlı patates yapmanın birçok yolunu yedim, çocukken atıştırmalık olarak sadece tatlı patates yedim, yemek beni korkutmadı ama çocukluk anılarımın çoğunu verdi. Tatlı patatesin besin değeri: tatlı ve ılık tatlı patatesler bağırsakları ve müshilleri yumuşatabilir, mideyi canlandırabilir ve qi'yi doldurabilir. Dışkı hacmini artırmak için bağırsaklardaki suyu emebilen ve müshil etkisine neden olan daha fazla selüloz içerir. Kahverengi pirinç Kahverengi pirinç; protein, nişasta, E vitamini, A, E, selüloz, kalsiyum, demir ve fosfor ve diğer mineraller açısından zengindir.Zengin lif dışkılamaya yardımcı olur. Tatlı patates, birçok besin açısından zengin bir sebzedir! İnsan sağlığına faydaları şu şekildedir: 1. Tatlı patates, insan vücudunda biriken aşırı asidi nötralize edebilen alkali gıdalardır. 2. Tatlı patates, bağırsakların yumuşamasına yardımcı olan diyet lifi bakımından zengindir. 3. Tatlı patateslerdeki kollajen ve mukus polisakkaritleri, damar sertliğini önleyebilir, kan damarı elastikiyetini koruyabilir ve fazla kolesterolü ortadan kaldırabilir. 4. Tatlı patateste C vitamini içeriği yüksektir ve kaybetmesi kolay değildir.Yaklaşık iki yüz gram tatlı patates yediği sürece günlük ihtiyacı karşılayabilir. 5. Tatlı patates, damar sertliğini önleyen, kan basıncını düşüren, yaşlanmayı geciktiren ve bağışıklığı artıran mukus proteini açısından zengindir. Ayrıca tatlı patateslerin genç sürgünleri ve genç yaprakları sebze olarak da yenilebilir.C vitamini, E vitamini, beta karoten, selüloz, potasyum ve demir gibi besinler açısından zengindir.Yendiğinde kanseri önleyebilir, haricen kullanıldığında yaraları azaltabilir. Şişmiş! Ancak pek çok insan, çok fazla tatlı patates yediklerinde osuracaklarından korkmaktadır.Aslında sindirim yeteneği iyi olan kişiler tatlı patates yedikten sonra daha az yorgunluk yaşayacaklar veya tatlı patatesleri birkaç kez yedikten sonra bağırsak durumunu ayarlayabilecek ve artık yorgunluk çekmeyeceklerdir. Birkaç soru. Bu nedenle, hala tatlı patates yeme ve osurma sıkıntısı çekiyorsanız, sindirim fonksiyonunuzda bir sorun olup olmadığını kontrol etmeniz gerekebilir! " Malzemeler
- Tatlı patates 1 parça
- Pirinç 2
- Orijinal Damak zevki
- Güveç Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeler: 1 tatlı patates 2 parça pirinç 1. Tatlı patatesi soyun ve doğrayın
-
2. Tencereye su dökün ve suyu yaklaşık 65 dereceye kadar ısıtın.
-
3 Yıkanmış ve dövülmüş pirinci dökün.
-
4 Tatlı patatesleri ekleyin, kaynatın, kısık ateşe çevirin ve yaklaşık yarım saat pişirin.
