Tavada Kızartılmış Fasulye Filizi - Yemeği
Geçen sefer satın aldığım Yangzhou kurutulmuş ipek buzdolabında sessizce yatıyordu ve çabucak çıkarıp fasulye filizi ile kızarttı. Soya ürünleri protein kaynağı olarak kullanılabilir. Dengeli beslenmenin önemli bir parçasıdır. Soya ürünleri yemek genellikle osteoporozu önleyebilir, bağışıklığı artırabilir, kabızlığı önleyebilir, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları önleyebilir, kilo verebilir ve menopozu yavaşlatabilir. Her yaşa uygun bir besindir. Bu yemeğin basit malzemeleri ve rastgele dizilimleri var ama tadı çok güzel, daha da önemlisi basit ve besleyici, sağlıklı ve lezzetli. Kuru ipek 100 gram Fasulye filizi 200 g kırmızı biber 1 parça yeşil biber 2 parça Sarımsak 2 yaprak Yağ tuzu Doğru miktar
Aşama 1
Hammaddeler hazırlayın;
Adım 2
Suyu kaynayan bir tencerede kaynatın, biraz tuz ekleyin, kuru parçalara koyun, bir dakika pişirin ve çıkarın;
Aşama 3
Tavayı soğuk yağla ısıtın, kıyılmış sarımsak ekleyin ve kızartın;
4. adım
Sote edildikten sonra yeşil ve kırmızı biber parçalarını ilave edip kavurun;
Adım 5
Birkaç kez kızartın ve ardından fasulye filizi ekleyin ve kızartın;
6. Adım
İki kez karıştırın ve karıştırarak kızartmak için beyazlatılmış kurutulmuş parçaları ekleyin;
7. Adım
Tadına bakmak ve eşit şekilde kızartmak için bir tutam tuz ekleyin.
8. Adım
Servis et. Darı yam lapası
önceki
