Diyet Yemek ~ Ispanaklı Makarna - Yemeği
"Kilo vermek için erişte yiyebilir misin? Elbette yiyebilirsin! Makarnanın glisemik indeksi nispeten düşük, bu nedenle onu kilo kaybı için temel gıda olarak uygun şekilde yiyebilirsin! Bugün size süper lezzetli ıspanaklı makarna yapmayı öğreteceğim! " Malzemeler
- ıspanak 150 g
- makarna 80 g
- Süt 5 ml
- tuz Doğru miktar
- Karabiber bir miktar
- Pizza Çim bir miktar
- Tereyağı 3g
- Sarımsak 2 yaprak
- Tuzlu Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemelerin türüne ve ağırlığına göre hazırlayın
-
2 Ispanağı yıkayın ve yaprakları toplayın
-
Kaynamış suda 3 ıspanak yaprağı
-
Blendere 4 ıspanak yaprağı
-
55ml süt ekleyin
-
Suda pişirilmiş 6 makarna, çıkarın
-
7 Tavayı ısıtın, tereyağı ve sarımsak ekleyin
-
8 sıkılmış ıspanak suyunu ekleyin
-
9 pişmiş makarnaya koyun
-
10 Sadece suyu topla
-
11 bitmiş resim
