Yeşil Soğan Enoki Mantarı - Yemeği
"Düzenli olarak Flammulina velutipes yemek sadece karaciğer hastalığını, mide ve bağırsak ülserlerini önleyip tedavi etmekle kalmaz, aynı zamanda hipertansiyon, obezite, orta yaşlı ve yaşlı insanlar için de uygundur. Sodyum gıda Flammulina velutipes kan lipidlerinin yükselmesini engelleyebilir, kolesterolü düşürebilir ve kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları önleyebilir. Flammulina velutipes yemek yorgunluğa, antibakteriyel ve antiinflamatuara direnebilir ve ağır metal tuzlarını ortadan kaldırabilir. Flammulina çocukların yemesi için daha uygundur, Flammulina velutipes'teki çinko içeriği nispeten yüksek olduğundan, çocukların entelektüel gelişimini teşvik etme ve beyni güçlendirme etkisine sahiptir. Japonya gibi birçok ülkede "Zhizhi Mantarı" ve "Zhizhi Mantarı" olarak bilinir. Flammulina velutipes, vücudun yaşam aktivitesini etkili bir şekilde artırabilir ve vücutta metabolizmayı teşvik edebilir. Gıdalarda çeşitli besin maddelerinin emilmesine ve kullanılmasına fayda sağladığı gibi büyüme ve gelişmeye de faydalıdır. " Malzemeler
- Enoki mantarı Kullanışlı
- Arpacık 3 adet
- Wolfberry On
- Tavuk Özü Doğru miktar
- Sebze yağı Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Şeker Doğru miktar
- sirke Doğru miktar
- Tatlı ve ekşi Damak zevki
- Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Enoki mantarı malzemeleri hazırlayın.
-
2 Enoki mantarlarını yıkayın ve kaynar suya koyun.
-
3 Soğuduktan sonra suyu boşaltın
-
4 Arpacık soğanlarını dilimlere ayırın ve kırmızı biberi bir kaseye koyun, tuz ve on üç baharat ekleyin.
-
5 Bir tencereye 2 kaşık bitkisel yağ ve 1 kaşık susam yağı koyup% 70 sıcakta ısıtın, doğranmış yeşil soğanın üzerine dökün ve yeşil soğan yağı yapın.
-
6 Küçük bir kase alın, suyu yapmak için sirke, hafif soya sosu, tuz, şeker ve MSG ekleyin. (Sirke ve soya sosu 2: 1)
-
7 Enoki mantarlarının üzerine dökün.
-
8 Yeşil soğan yağı ve kurt meyveleri ekleyin ve iyice karıştırın.
Kırmızı şarap Sidney
önceki
Ferahlatıcı Salatalık
Sonraki
