100 gün yağ azaltma 49. Gün: Avokado jambonlu omlet simit - Yemeği
Günümüzün düşük karbonlu suyu, gıdanın karbonlu su içeriği yaklaşık 50 gram olarak kontrol edilmektedir. Protein ve yağ takviyesi yapılırken gün boyunca sadece karbonhidratlar brunch için yenir. Avokado iyi bir yağ kaynağıdır ve fesleğen ve yumurta kombinasyonu benim favorimdir. 330 kcal. Orijinal Simit 1 parça Yumurta 1 parça Jambon ya da domuz pastırması 1 Avokado Yarım tuz Gram Karabiber Doğru miktar Fesleğen veya diğer sebzeler 1 küçük avuç
Simitler çapraz kesilerek ısıtılır.
Yağsız ve tuzsuz kızarmış yumurta.
Kızarmış jambon.
Yarım avokado alın, birkaç damla limon, birkaç damla tuz, karabiber ve püre ile dörtte birini ekleyin. Başka bir çeyrek dilim. Simit üzerine sürün.
Birkaç dilim fesleğen sürün.
Jambonu ve sahanda yumurtayı koyun, ardından simidin diğer yarısını kapatın.
