Bu kadar çok salata yaptım, şüphesiz bu benim favorim. Kabak düşük kalorili ve doludur, avokado yüksek kaliteli yağdır, kinoa besin açısından zengindir, domates ferahlatıcı ve sulu olup karabiber peyniri aromalı Sezar sosu mükemmel bir uyumdur. Haftada neredeyse üç veya dört kez yerim. Denemelisiniz! Marul ve salata sosu daha önce yayınlanmıştı Marul yer kaplıyor ve daha az besleniyor.Ayrıca Sezar salatası sosu daha uygun diye düşünüyorum, sevgimi ifade etmek için tekrar göstereceğim! Kinoa 10 gram kabak 200 g Avokado Yarım domates Yarım Az Yağlı Sezar Salata Sosu 1 yemek kaşığı Karabiber 1 sallama İtalyan Baharatı 1 sallama
Kinoa pişirilir. Bir seferde daha fazla pişirebilir ve bir hafta boyunca ağzı sıkıca kapatılmış bir buzdolabında saklayabilirsiniz. Yaklaşık 20 dakika pişirin ve hepsi filizlenirse sorun değil. Her seferinde 50 gram pişiriyorum, bu nedenle tarifteki 10 gram, pişirmeden önceki ağırlığı ifade ediyor. Pişirdikten sonra, salata yapmak için her seferinde yaklaşık 1/5 oranında ayırın. Elbette, daha fazlasını koymayı sevmekte sorun yok!
Kabağı deriyle yaklaşık yarım santim kalınlığında dilimler halinde kesin ve resimde görülen balkabağının aşağı tarafında bir kabuk oluşana kadar elektrikli bir tavada veya fırında pişirin. Elektrikli fırın tepsisi yaklaşık 5 dakika sürer ve fırın denenmemiştir. Kavrulmuş balkabağı çok tatlı.
Domatesleri küp küp doğrayın.
Avokado açılır ve parçalara ayrılır.
Tüm malzemeleri bir araya koyun, Sezar sosu, karabiber ve İtalyan baharatlarını ekleyin ve iyice karıştırın.
-
- Süper ferahlatıcı küçük taze mısır pudingi
-
- 100 gün yağ azaltma 49. Gün: Avokado jambonlu omlet simit
-
- Çavdar yulaf ezmeli pizza bisküvileri Kaba tahıllar da tatlı olabilir
-
- Kalın yumurta pişirmeyi öğrenin
-
- Sade unlu hindistan cevizli tostun tembel versiyonu
-
- Ran Ma Xiao Zha Peynirli Çörek
-
- Fıstık Ezmeli Ekmek
-
- % 40 tam buğday kızılcık yumuşak Avrupa ekmeği
-
- Ekmek / Avrupa Ekmeği / Tatlı Ekmek
-
- Örgülü ekmek
-
- Temel tip ~ vegan ekmeği (muhallebi yok, bir porsiyon)
-
- Siyah tam buğday ekmeği (ev, yoğurmasız, sağlıklı)
