İstiridye Omleti - Yemeği
Ana malzemeler
- Yumurta 3
- istiridye 300 gram
- Bamya 2 parça
- Mısır yağı 1 kepçe
- tuz 0,5 kaşık
- Xianxian Damak zevki
- Kızarmış Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Omlet hazırlamak için bugün taze istiridye aldım Birkaç gün sonra hava sıcak, deniz suyu sıcak olacak İstiridyelerin tadı güzel olmayacak.
-
2 yumurta çırpılmış ve iyice karıştırılmış
-
3 Havuç ve bamyayı daha sonra kullanmak üzere hazırlayın
-
4 ince doğranmış havuç
-
5 bamya dilimler halinde kesin ve bir kenara koyun
-
Havuçları yumurta karışımına koyun, uygun miktarda tuz koyun ve iyice karıştırın
-
7. Yapışmaz tavaya uygun miktarda mısır yağı dökün, ısıtın ve kızartmaya başlamak için havuçlu yumurta karışımı ekleyin
-
8 Omlet yarım şekle geldiğinde, istiridyeleri içine koyun.Tencerenin dibini önlemek için orta ve küçük ateşte kızartmayı unutmamalısınız
-
9 İstiridye omleti pişmek üzereyken bamyayı ekleyin ve yüzey altın sarısı kahverengi olana kadar kızartın.
-
Tabakta 10 kızarmış istiridye omleti
-
11 İstiridyelerin besin değeri yaşlılar ve çocuklar için normalden daha uygundur
-
12 ayrıca ziyafet misafirleri için bir zorunluluktur
İpuçları
İstiridye, 18 çeşit amino asit, glikojen, b vitaminleri, taurin ve kalsiyum, fosfor, demir, çinko vb. Gibi besinler açısından zengindir. Uzmanlar, düzenli olarak çiğ istiridye tüketiminin vücudun bağışıklığını etkili bir şekilde iyileştirebileceğine dikkat çekiyor.Çiğ istiridye sadece taurin adı verilen ve kan yağını ve kan basıncını çok iyi düşüren bir madde içermiyor. Rum şurubu
önceki
Kücük Pizza
Sonraki
