[Yeni ketoloji raporu] ketojenik dolgunluk içeceği-kurşun geçirmez hindistan cevizi sütü sıcak kakao - Yemeği
Birçok ketolog muhtemelen benim gibidir.Her gün kurşun geçirmez kahve içmeleri gerekir.Kurşun geçirmez kahve sadece yeterli yağ alımını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda tokluk hissi de getirir, açlığa direnmemize ve iştahımızı artırmamıza yardımcı olur ve kilo vermemize izin verir. Daha kolay. Ancak ailemdeki iki ketolog son zamanlarda tatlarını değiştirmek istediklerini, bu yüzden kurşun geçirmez kahveden daha kalın bir tada ve daha güçlü tokluğa sahip olan kurşun geçirmez hindistan cevizi sütü sıcak kakaosunu denemek için hindistan cevizi sütü ve alkalize olmayan kakao tozu satın aldıklarını bildirdi. Sanırım ailemde olmazsa olmaz bir içecek olacak. Gelin ve ketonları deneyin ~ Not: Son resim daha önce bir süre Bluetooth tartı ağırlık verilerine eklenmiştir.Düğün fotoğraflarını çekmeden önce 71 kg sınıfından 66 kg sınıfına düştüm, ortada iki kez Çin Yeni Yılı ve doğum günü yaşadım. Ketonların yemesi gereken zaman dilimi ideal kiloma düşmemiş olsam da memnunum. Saf hindistan cevizi sütü 50 gram Alkali olmayan kakao tozu 10 gram hindistancevizi yağı 20 gram Tuzsuz tereyağı 20 gram
Aşama 1
İlki hala tüm hammaddelerin büyük bir grup fotoğrafı. Bu sefer katkısız saf doğal hindistan cevizi sütü, alkalileştirme ve katkı maddeleri içermeyen saf kakao tozu, tuzsuz tereyağı ve sızma hindistan cevizi yağı kullanmamız gerekiyor. Bu dört basit Malzemeler. Üç porsiyon yaptım, böylece malzemeler daha fazla görünüyor, böylece herkes otomatik olarak onu bir porsiyon olarak değerlendirecek, haha.
Adım 2
Önce hindistan cevizi sütünü ısıtın, mikrodalga fırını ısıtmak için kullanıyorum, suyla da ısıtabilirsiniz Isıtılmış hindistan cevizi sütünü karıştırma kabına dökün.
Aşama 3
Daha sonra hindistancevizi yağı ve tuzsuz tereyağını eritin, her iki yağ da sıvı olana kadar ısıttıktan sonra sıcak hindistan cevizi sütü içeren bir karıştırma kabına dökün.
4. adım
El mikseri ile eşit şekilde karıştırabilirsiniz. İlk yaptığımda, biraz fazla kalın geldi, bu yüzden daha sonra bu adımı biraz sütü ısıtmak ve buna eklemek için kullandım, bir kişi için yaklaşık 50-100 ml ve süt yoksa süt yok.
Adım 5
Eşit şekilde karıştırdıktan sonra alkalileştirilmemiş saf doğal kakao tozu ekleyin ve tamamlamak için eşit şekilde karıştırın.
6. Adım
Bir fincan kokulu ve lezzetli kurşun geçirmez hindistan cevizi sütü sıcak kakaonun tadını çıkarın. Sıcak kakao sıcak olmalıdır, aksi takdirde çok yağlı olur, bu yüzden sıcakken için ~
7. Adım
Son olarak, söz verdiğim gibi, kilo vermeyle ilgili ilk sonuçlarımı gösterelim. Elbette, kilo verme hala devam ediyor. Gelecekte takip sonuçlarını sizinle paylaşacağım ve umarım bana bazı önerilerde bulunabilirsiniz ~
