Çeşitli nallar! Diyetisyen [2016 sakinlerine diyet dengesi pagodası] tarifi öneriyor - Yemeği
Çeşitlendirilmiş diyet, beslenmeyi dengeleyebilir. Bu tabakta 7 malzeme bulunur: at nalı, tatlı patates, kış bambu filizleri, fasulye, havuç, dilimlenmiş et ve arpacık. Açıklık: patatesler, rizomlar, hayvansal protein, fasulye. Mevsimlik at nalı (su kestanesi, öğütülmüş armut, öğütülmüş kestane olarak da adlandırılır) kışın, besin değeri yüksek, çok tatlı ve ferahlatıcı olan tavada kızartılmış sebzelerle birlikte kullanmanız önerilir. At nalı 200 g tatlı patates 150 g havuç 150 g Bambu kış çekimleri Yarım 50g mercimek 5 parça100g Domuz göbeği 100 gram doğranmış yeşil soğan 1 yemek kaşığı Şarap pişirme 2 çay kaşığı tuz 5 g şeker 5 g Deniz tarağı birazcık Zencefil 6 parça
Aşama 1
Domuz eti yıkayın, şarapla iyice karıştırın ve balığı 15 dakika boyunca çıkarın. Mercimek eşkenar dörtgen şeklinde kesilir.
Adım 2
Yam dilimleri.Aşama 3
Öğütülmüş armut dilimleri
4. adım
Kış bambu filizlerini ikiye bölün, dilimleyin ve daha sonra kullanmak üzere haşlayın.
Adım 5
Havuç dilimleri. Zencefili dilimleyin, yeşil soğanı dilimleyin ve yeşil soğanı kesin. Pişirme şarabını yıkayın ve domuz göbeğini kurulayın.
6. Adım
Isıtın [soğuk yağ ile sıcak tava], 6 dilim zencefil ekleyin ve soteleyin.
7. Adım
Ateşi orta ve düşük olarak değiştirin, domuz göbeğini ekleyin ve yağlı aromayı elde etmek için karıştırın.
8. Adım
Gördün mü Çok petrol vardı. Yeşil bölümü indirin ve ateşi değiştirin.
9. Adım
Havuç ekleyin ve havuçları kızartın
10. adım
Fasulyeleri koyun ve iki kez kızartın.
11. adım
Örtün, 1 dakika pişirin (düdüklü tencere kapağı kullanıyorum), sıradan tencere için 1.5-2 dakika.
Adım 1/2
Yam ve kış bambu çekimleri ekleyin. Tuz ve şekeri koyun. wok'ta kızartmak
13. adım
Öğütülmüş armut, yeşil soğan, deniz tarağı koyun. Tencereden kızartın.
14. adım
Çeşitli at nalı ve kızarmış.
Adım 15
Kestane
16. adım
Bir kış hazinesi: su kestanesi. Lotus kökü dolması mantarlar
önceki
Fıstık Susam Sığır Mantarı
Sonraki
