Buğday çimi beslenmesi, sağlıklı kilo kaybı ile süper basit yağsız tavuk kanadı, yemekten emin olun - Yemeği
KFC ve McDonald's tavuk kanadı çocukların favorileridir, ancak yemeklerin kızartılması yasaktır ~ McNuggets'in yağsız versiyonu, tadı çok iyi, sağlıklı ve besleyicidir, kilo veren çocuklar ve arkadaşlar güvenle yemek yiyebilirler ~ Atıştırmalık, sandviç, yemek pişirme gibi ... Basit ve hızlı, yağsız tavuk kanadı fritöz ve fırında yapılabilir, bunu hak ediyorsunuz ~ tavuk göğsü 300 gram Yumurta 1 parça Mısır nişastası 20 gram tuz 1/3 çay kaşığı şeker 1/3 çay kaşığı Karabiber 1/2 çay kaşığı Tavuk Özü 1/3 çay kaşığı
Yağı çıkarmak için tavuk göğsü yıkayın
Tavuğu yıkayın, kıyma doğrayın, yumurta ekleyin
Mısır nişastası, tuz, şeker, tavuk özü, karabiber eklemeye devam edin ve iyice karıştırın.
İyi karıştırılmış tavuk etini taze saklama torbasına koyun, silindirik hale getirin ve buzdolabında sertleşmesi için 1 saatten fazla dondurun.
Dondurulmuş tavuk çubuklarını taze saklama poşetine alın ve eşit kalınlıkta küçük parçalar halinde kesin.
Hava fritözünü 185 ° C'de 5 dakika önceden ısıtın, tavuk parçalarını bir folyoya koyun ve 185 ° C'de 20 dakika pişirin Tavuk parçalarını ters çevirin.
Zaman dolduğunda, tavuk kanadı her iki tarafta da altın renginde, pişirilmiş ve domates sosuyla daha lezzetli ~ Bir tane sipariş etmeyi seviyorum oh ~
