Yaratıcı fitness yemeği: Teriyaki tavuk baget - Yemeği
Ara sıra tavuk derisiyle biraz et yemek çok tatmin edici olacaktır Çok basit. Hayvanın kendi yağı sağlıklı bir yağdır. Doğru alım, yağda çözünen liflerin emilmesine yardımcı olur, yağda renk değişikliğine gerek yok. Tavuk bacağı Sadece 2 kristal şeker 20 g soya sosu 2 kaşık Şarap pişirme 2 kaşık tuz 3g (Ağır lezzeti seviyorsanız, tadı uygun şekilde tuz ekleyebilirsiniz, ben koymadım)
Yapışmaz bir tavada tavuk but derisini aşağıya koyun, tavaya koyun ve ateşi açın.
Tavuk derisini kızartın ve kızartmaya devam edin.İki tarafı altın rengine döndükten sonra yağı emmek için emici kağıt kullanın.
Pişirme şarabı, hafif soya sosu ve kaya şekerini karıştırın
Tencereyi kapatın, yüksek ateşte kaynattıktan sonra on dakika orta ve kısık ateşe çevirin.
Kurutulmuş çorbayı ateşin üzerinde toplayın.
Tencereden çıkın, marulu dibe yayın ve hediye olarak paketleyin.
Fondan kek
önceki
