#güven güzellik#domates soslu karnabahar - Yemeği
"Karnabahar daha fazla A vitamini, B vitamini, C vitamini ve karoten içerir ve mineral bileşimi diğer sebzelere göre daha kapsamlıdır. Kalsiyum, fosfor, demir, potasyum ve manganez içeriği çok yüksektir ve içeriğinde bulunan mineraller çok fazladır. folik asit içeriği Özellikle yüksek. Kızartmadan önce kaynar su ile boşaltın. Etki Isıyı uzaklaştırmak ve akciğerleri nemlendirmek, cildi nemlendirmek ve ömrü uzatmak, böbrekleri canlandırmak ve özü doldurmak, beyni ve kemikleri güçlendirmek, dalağı ve mideyi canlandırmak. Endikasyonları kronik hastalık, fiziksel güçsüzlük, uzuvlarda güçsüzlük, kulak çınlaması ve unutkanlık, dalak ve midede güçsüzlük ve çocuklarda gelişme geriliğidir. Ekonomik Domuz karaciğeri, süt, salatalık ve balkabağı ile yemeyin. Domuz eti, mısır, mantar, domates ve tavuk ile yenmelidir. Faydalı bağırsak yiyecekleri, göğsü açar, kasları ve kemikleri güçlendirir ve kan lipidlerini düşürmede güçlü bir etkiye sahiptir. " ana malzeme
- Karnıbahar 1/4 ağaç
- domates 1
- doğranmış yeşil soğan bir miktar
- Sıvı yağ bir miktar
- Tuz Ilıman
- soya sosu küçük bir miktar
- ekşi ve tuzlu damak zevki
- sote zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- Basit zorluk
-
1 domates, soyulmuş ve küçük parçalar halinde kesilmiş.
-
21/4 karnabahar, küçük çiçeklere ayırın, yıkayın ve kaynar suda haşlayın.
-
3 Tencereye biraz sıvı yağ koyun, doğranmış yeşil soğanı koyup kokusu çıkana kadar kavurun, ardından domatesleri ilave edip kızartın.
-
4 Domates küp küp doğranır, karnabahar da içine atılır ve kızartılır.
-
5 Tencereden çıkarmadan önce tadına biraz soya sosu ve tuz ekleyin.
-
6 Bitmiş resim
