Mantarlı Buharda Pişirilmiş Tavuk Baget - Yemeği

Düşük yağlı ve yüksek proteinli gıda Tavuk bacağı Sadece 2 Shiitake 10 çiçek tuz 2 gram Zencefil tozu / dilimlenmiş zencefil 5 gram istiridye sosu 5 gram Soya sosu 5 gram Pirinç şarabı 5 gram Beyaz biber 5 gram Mısır yağı (gerekli değil) 5 gram
  • İki tavuk but (her boyda), bacak kemiklerini kesin, pirinç şarabı, tuz, istiridye sosu, koyu soya sosu, zencefil tozu, beyaz biber ekleyin ve istediğiniz zaman (1-24 saat) marine edin. Çıkarılan kemikler yumurta çorbası yapmak için kaynatılabilir. Kemiklerini ayırmadan da doğrayabilirsiniz. Asitleme yaparken, kemik balastına dikkat edin.

  • Tavuk budu marine edildikten sonra, kökleri çıkarın ve üç veya dört parça shiitake mantarını kesin, tam teşhir için iki veya üç tane bırakın. Shiitake mantarını ve tavuk butlarını iyice karıştırın, et küçükse ve daha fazla sebze varsa 5 gram yağ ekleyip karıştırabilirsiniz. Kilo vermek istiyorsanız unutun demektir. Tavuk butlarını marine ederken yeterince tuz ekleyin, şimdi eklemenize gerek yok

  • Sadece tüm shiitake mantarlarını bir kenara koyun ve üstünden çapraz bıçağı kesin, tüm kaseyi düdüklü tencereye atın ve 15-20 dakika buharda pişirin. Aynı zamanda aşağıda Tremella Lianzi Geng'i pişirdim, Congee veya pilav da pişirilebilir.

  • Kendi tencerenize göre çalıştırın, gaz sobası üzerinde bir buharlı pişiriciyse, SAIC'den 25 dakika sonra hepsinin piliç olduğu, çok güçlü olmadığı tahmin edilmektedir.

  • Buharda pişirdikten sonra mantarlar çok çorba üretir ve erişte iyidir. Az yağlı ve yüksek proteinli, kilo veren öğrenciler tavuk derisinden vazgeçiyor

  • Kızarmış Tavuk Bento Bir video
    önceki
    Lif kabağı çırpılmış yumurta!
    Sonraki
    Az Yağlı Tavuk Göğsü Salatası Light Bento
    Yam Köfte Köfte için küçük bir sürpriz
    Ustalıkla kesilmiş mango çiçekleri
    Bir haftalık hızlı yemek kutusu / bir kişi / az yağlı ve zayıflama yemeği / az yağlı ve az tuz / mikrodalga tarifi / düşük karbonhidrat
    Fasulye ile Kızarmış Domuz Eti
    Kızarmış tavuk köfte
    #Sıcak yemek#Kızarmış tatlı patates
    Susam Yağı ile Tavada Kızartılmış Kırmızı Ginseng
    Kıyılmış Biber ve Taro ile Buharda Pişirilmiş Tavuk
    Taze Soğanlı Kızarmış Kırmızı Ginseng
    Güney Amerika Karidesi
    Daldırma soslu deniz hıyarı
    To Top