Pleurotus eryngii kavrulmuş tofu (düşük kalorili ve az yağlı) - Yemeği
Pleurotus eryngii 450g eski tofu (yumuşak tofu da sevebilirsiniz) bir parça yeşil soğan yemek tuzuna göre uygun miktarda uygun miktarda zeytinyağı biraz
1. Eğik Pleurotus eryngii dilimleri. Ayrıca parçalara da kesilebilir. rastgele
2. Tofu parçalarını kesin. Doğranmış yeşil soğan
3. Tavayı ısıtın ve yağı boşaltın. Yapışmaz tava çok az yağ koyabilir
4. Eryngii mantarlarını yavaşça kızartın. Wok'ta kızartmak
5. Tofuyu doğranmış yeşil soğanı dökün. Uygun miktarda su ekleyin. Tuzla karıştırarak kızartın.
6. Bu ızgara yumuşak tofudur.
7. Kişisel tercihlere bağlıdır
8. Bu yanmış tofu
Koz helvası
önceki
Pırasa kutusu
Sonraki
