#güven güzelliğe#ayçiçeği çekirdeği siyah soya sütü - Yemeği
"Ayçiçeği tohumları, esas olarak doymamış yağ olmak üzere yaklaşık %50 yağ içerir ve kolesterol içermez; linoleik asit içeriği %70'e ulaşabilir, bu da insan vücudunun kan kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur ve korunmasında faydalıdır. Kardiyovasküler sağlık Düzenli ay çekirdeği tüketiminin koroner kalp hastalığı, felç, kan basıncını düşürme ve kan damarlarının elastikiyetini koruma üzerinde belirli bir etkisi vardır.Ve uykusuzluğu iyileştirebilir, hafızayı güçlendirebilir ve kanseri önlemede belirli bir etkiye sahip olabilir, Hipertansiyon ve nevrasteni Siyah fasulyede doymamışlık Yağ asidi içeriği de çok yüksektir, vücudun yağ ihtiyacını karşılamanın yanı sıra kolesterolü düşürme, kan damarlarını yumuşatma, arterioskleroz ve tıkanıklığı azaltma etkisine de sahiptir. ikisi kan lipidlerini azaltabilir. ana malzeme
- Kara fasulye 80 gram
- ayçiçeği çekirdekleri 20 gram
- Su 1000ML
- orijinal damak zevki
- diğer zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan zorluk
-
1 hammadde.
-
2 Ayçiçeği çekirdeklerini bir karıştırıcıya koyun.
-
3 Siyah fasulyeleri koyun.
-
41000ML su ekleyin.
-
5 Soya sütü işlevini başlatın.
-
6 bitmiş ürün.
İpuçları
Hepatit hastalarının daha fazla ayçiçeği çekirdeği yememesi en iyisidir çünkü karaciğere zarar verebilir ve siroza neden olabilir. Besleyici Soya Sütü
önceki
baharatlı sığır eti
Sonraki
