Kırmızı hurmaları yıka
Dangshen yıkama temiz
Makas kırmızı hurmaları açar, bu adım çok önemlidir, özü pişirmek kolaydır
Hepsini tencereye koy
1000ml su ekleyip orta ateşte kaynatın ve 30 dakika kısık ateşte çevirin. Xiaomei ise, süre 40 dakikadır ve sıcaklık 100 tersine çevrilir. Pişirdikten sonra, sıcakken, besleyici, tatlı ve yağlı değil, egzersizden sonra terleyerek, öğrendikten sonra en iyi qi akşam yemeği, birkaç küçük bisküviyle, lezzet dolu olarak iç.