Hasır Mantarlı Tavada Kızartılmış Kuşkonmaz - Yemeği
Yağ azaltımı devam ediyor Taze kuşkonmaz ve saman mantarları yağ oranı düşük, besleyici ve lezzetlidir. Kuşkonmaz 400 gram tuz 1 g saman mantarı 400 gram şeker 1 g Yakıt tüketimi 1 çay kaşığı
Mantarlar taze olmalı.
Kuşkonmaz köklerini çıkarmak ve ellerinizle kolayca hareket ettirmek en iyisidir.
Kuşkonmazı yıkayın, ikiye bölün ve ayrı ayrı haşlayın.
Biraz yağ, doğranmış yeşil soğan, saman mantarları ilave edin ve kavurun Az miktarda su ekleyebilir
Orijinal kızarmış erik domuzunu ekleyin, bu adımı atlayabilirsiniz.
2 dakika sonra, yakıt tüketimini artırmak için beyazlatılmış kuşkonmaz ekleyin. Taze hale getirmek için şeker ekleyin, az miktarda su ekleyin.
Yüksek ateşte meyve suyu yapışkandır ve sebzeler hazırdır. Kuşkonmazı çok uzun süre kızartmayın.
Daha az yağ içeren tavada kızartılmış tofu gibi bazı yüksek proteinli, az yağlı yemeklerle yağı azaltın.
Öğle Yemeği Etli Marul
Sonraki
