Süper kolay yağsız, şekersiz ve yağı azaltılmış muz yulaf ezmeli kurabiye - Yemeği
Bu kesinlikle şimdiye kadar yaptığım en kolay, en kokulu, en lezzetli ve en düşük kalorili bisküvidir Yulaf ezmesi ham lif ve muz kombinasyonu bağırsak peristaltizmini hızlandırabilir. Kilo verenler için açlıklarını gidermek ve şişmanlamaktan korkmamak için en iyi seçimdir. muz 1 yulaf ezmesi 100 gram Yumurta 1 parça Kara Susam bir miktar Sıfır şeker 5-10 gram Bal (kilo verenler için değil) 8 gram
Malzemeleri hazırlayın, muzları püre haline getirin
Yulafı ekleyin ve iyice karıştırın
Bir yumurtayı çırpın ve karıştırmaya devam edin
Bal ve şekerden birini seçin (eklenen miktar 5g-10g gibi kişisel tatlılığa bağlıdır) Kilo verenlere bu sıfır kalorili şekeri seçmeleri önerilir ve hiç yağlanma konusunda endişelenmeyin.
Küçük bisküvilere bastırmak için bir kaşık kullanın, biraz yapışkan, bisküviler arasındaki boşluğa dikkat edin
Ekstra puan için biraz susam tohumu ekleyin
150'yi fırında yukarı aşağı ısıtın ve yaklaşık 25 dakika pişirin
