0 karbon su 0 un-protein tozu keki (açgözlülük için keskin bir araç) - Yemeği
Kilo vermek için tatlı yiyemez misin? Yumurta 50 gram (a) Süt 40 gram Protein tozu (proteinimi kullanıyorum) 30 g Kabartma tozu 2 gram Hindistan cevizi yağı veya tereyağı (isteğe bağlı) 10 gram
Tüm hammaddeler 5: 4: 3: 2: 1
Protein dışındaki diğer hammaddeleri karıştırın
Islak köpük
Önce kalay folyo ile 160 derecede 15 dakika kapatın.
Kalay folyoyu 155 derecede 15 dakika çıkarın
Çıkarın ve hemen ters çevirin
Çıkarmak için sallayın
Beslenme oranı
