Güzel kokulu kurutulmuş yeşil kereviz - 16 haftalık hamile anne tarifi - Yemeği
"Bu hafta fetal dişlerin köklenme dönemidir. Hamile anneler fetüsün güçlü köklere sahip olması için daha fazla kalsiyum içeren yiyecekler yemelidir. Beyaz şeker kalsiyum tüketme etkisine sahiptir ve insanları şişmanlatır. Hamile anne beyaz şeker yerine esmer şeker kullanabilir.Kahverengi şeker beyaz şekerden iki kat fazla kalsiyum ve içerik, beyaz şekerden iki kat fazla demir içerir ve insan vücudunun ihtiyaç duyduğu birçok besin maddesine sahiptir. Sığır eti beslenme açısından zengindir ve hamile anneler, sinir sistemi, kemikler ve fetüsün diğer organlarının gelişmesine yardımcı olan ve vücudu güçlendiren kapsamlı beslenme elde etmek için daha fazla yiyebilir. Soya ürünleri, hamile kadınları hipertansiyon, vasküler skleroz, anemi ve nevrasteniden koruyabilen demir, kalsiyum, fosfor, C vitamini, protein ve diğer besinleri içerir. Bugün yapılan yemek kızartılmış veya soğuk olabilir ve etkisi temelde aynıdır. Çok basit ama çok besleyici " Malzemeler
- Xianggan 50 gram
- Yeşil fasulye filizi 50 gram
- Yeşil kereviz 100 gram
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- zencefil Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- Kurutulmuş kırmızı biber Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- sirke Doğru miktar
- Çok lezzetli Doğru miktar
- Fıstık yağı Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın
-
2 Yeşil kerevizi yıkayın ve 3 cm'lik dilimler halinde kesin, yeşil soğan, zencefil, sarımsak, güzel kokulu kıyın ve ince dilimler halinde kesin
-
3 Tencerede yağı ısıtın, yeşil soğan, zencefil, sarımsak ve kuru kırmızı biberi ekleyin ve güzel kokulana kadar soteleyin
-
4 Yeşil kereviz ekleyin ve eşit şekilde kızartın
-
5 fasulye filizi ekleyin ve kızartın
-
6 Kokulu kurutulmuş ilave edin ve 8 olgunlaşana kadar karıştırarak kızartın, Wei Xian ekleyin, karıştırın, karıştırın, tuz ve sirke ekleyin ve iyice karıştırın.
-
7 çıkış
Çıtır Patlıcan Kutusu
önceki
Tavada Soğanlı Biftek
Sonraki
