Hızlı el simitleri, şekersiz ve yağsız siyah tam buğday simitleri, yağ azaltma için vazgeçilmezdir! - Yemeği

Her bayram mevsiminde on kedi şişman olacak ve yağlar sizi endişelendirecek! Kullanımı süper kolay, şekersiz ve yağsız% 100 çavdar simitleri, bunu hak ediyorsunuz! Sert deri ve yumuşak kalp, çiğnemeyi lezzetli kılar! ! Bütün çavdar unu 500 g Süt 250 gram Su 80 gram Maya 4 gram tuz 4 gram
  • Süslü malzemeler yok, sadece 4 çeşit var ve fındık da eklenebilir, ancak bende yok, bu yüzden onları eklemeyeceğim.

  • Tüm malzemeleri bir ekmek makinesine koyun ve hamuru 15 dakika yoğurun veya pürüzsüz olana kadar yoğurun.

  • Yağsız simitler filmden çıkmaz, pürüzsüz olana kadar yoğurun!

  • 9 eşit parçaya bölün ve yeniden birleştirin, streç filmle örtün ve 20 dakika dinlenin.

  • İlkini alın, yatay olarak dana dili şeklinde yuvarlayın ve şerit halinde yuvarlayın.

  • Topla

  • Kapanışta sıkıca sıkıştırın, bir ucunu sıkın ve açın

  • Bir daire yapın, sarın ve sıkıca sıkıştırın! Plastik sargı veya pişirme yağı kağıdı yerleştirin.

  • Hazırlanan pişirme yağı kağıdına yerleştirin

  • Hepsi iyi şekillendirilmiş, 1.5 katı büyüklüğünde fermente edilmiş, genellikle 20-30 dakika, göndermeyin! Ardından fırını 190 ° C'de önceden ısıtın.

  • Bir tencere suyu kaynatın, şeker eklemenize gerek yok! ! Minimum ısıya çevirin, ısıtmaya devam edin, her bir simidi her iki tarafta 30 saniye pişirin ve çıkarın.

  • Buruşmak sorun değil, pişirdikten sonra şişmanlayacaksınız.

  • 190 fırında 15 dakika pişirin, bütün ev buğday aromasıyla dolu!

  • Pürüzsüz tombul çıktı! ! Tabii ki yumurta kadar pürüzsüz olamaz.

  • İç organizasyona bir göz atın! !

  • Tavuk göğsü, yumurta ve sebzeleri koyabilirsiniz! Her çeşit lezzetli?

  • Zayıflama, düşük kalorili, yüksek proteinli çorba-ıspanak, soya peyniri ve yumurta çorbası, pisilyum kabuğu tozu ekleyebilir
    önceki
    Yağ azaltıcı bir yemeğin ruhu suya batırılır (kilo vermezseniz, yazın en güçlü manzara olacaksınız!)
    Sonraki
    Günde yağ azaltıcı bir öğün: 1.000 rulo
    [Yağ azaltma] Yulaf ezmesi ve sebzeli omlet (süper hızlı el / yağsız / unsuz / fırçalama tavası yok)
    Bebeğin yemeği-domates ejder balığı
    Süper lezzetli kıyılmış domuz erişte patlıcan
    Kızartmasız baharatlı kalbur, patlaması lezzetli
    Süper basit ve lezzetli kızarmış yuba
    Yenilmez baharatlı baharatlı karides (kerevitin detaylı temizleme işlemi ile)
    Wuhan halkının kafasını karıştırmanın N yolu (beşincisi 2020'de güncellenecektir.)
    Ev yapımı versiyonu Sirke shochu-kisuke (Süper yemek)
    Siçuan mutfağı için hem yemek hem de sos için sipariş edilmesi gereken bir tarif
    Tuzlu Ördek Yumurtası
    Etli tavada kızartılmış karnabahar
    To Top