Kabağı yıkayın ve soyun, kalın parçalara ayırmak için bir rende kullanın, su çıkana kadar biraz tuz ekleyin (yaklaşık 20 dakika), fazla suyu kurutulmuş kabak içinde sıkıştırın ve büyük bir kaseye koyun.
Kıymayı, kıyılmış kabağı ve tüm baharatları karıştırın ve yaklaşık 30 dakika marine edin.
Fırını 375 ° F veya 190 ° C'ye önceden ısıtın.Soğrulmuş kıymayı bir top halinde yoğurun, ardından bir köfte şeklinde ezin ve yağ geçirmez folyo püskürtülmüş bir fırın tepsisine koyun.
Fırına koyun ve yaklaşık 15 dakika pişirin, ters çevirin ve 10 dakika daha veya bifteğin iç sıcaklığı 160 ° F veya 72 ° C'ye ulaşana kadar pişirin.
gerçekleştirmek.