[Snack Doctor] Tavada kızartılmış deniz ürünleri mantarları, renkli biberler ve zengin vitaminler ile - Yemeği
Renkli biberler vitamin bakımından zengindir, ancak günlük hazırlamada iyi bir pişirme yöntemi yoktur, çoğu zaman garnitür olarak kullanılırlar ve bu da sağlıklı malzemeleri ziyan eder. Deniz mahsulü mantarlarındaki amino asitler sadece umami tadı vermekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklığı da artırır. Tavada kızartılmış renkli biberler ve deniz ürünleri mantarları, güzel renk, lezzet ve besleyici! Anahtar, 10 dakikada bitirmek. Hafta içi öğle yemeği olarak iyi bir seçim ~ dolmalık biber 3 Deniz Ürünleri Mantarı 200 g Sarımsak 3 yaprak şeker 0,3 g tuz 2 gram
Sarımsak dilimlenmiş deniz mantarları, kökleri ikiye kesilmiş
Dolmalık biberler önceden şeritler halinde kesilmiş ve bir kenara konulmuştur.
Tavayı ısıtın, biraz yağ dökün ve sarımsak dilimlerini ekleyin ve güzel kokulana kadar soteleyin Kesilmiş deniz mahsulü mantarlarını ekleyin ve çorbayı elde etmek için karıştırın (resimde)
Deniz mahsulü mantarları sotelendikten sonra, renkli biberler ekleyip renkli biberler soteleninceye kadar kavurmaya devam edin, tadına göre şeker ve tuz ekleyin Şeker eklemenin amacı tazeliğini artırmaktır, bu yüzden biraz yeterlidir, çok fazla koymayın
Kızartın ve tabağa koyun
Domates Lif Kabağı Edamame
Sonraki
