Hayır. Yağı Azaltılmış Yemekler | Baharatlı Tavada Kızartılmış Qianye Tofu - Yemeği
Sayın, Anti-glikasyon dördüncü haftaya, kilo darboğazına giriyor ve ağzınızı kapalı tutmak en acil yağ verme yöntemi ... Beşinci haftaya girmek üzere ve umarım kilo vermeye devam edeceğim. Az yağlı yemek de çok lezzetli olabilir, bugün bu yemek lezzetli ve güzel, süper baharatlı, çok baharatlı olmayan arkadaşlar onu ayarlayabilir ~ Baharatlı Kızarmış Bin Sayfa Tofu 20 dakika sürer yaklaşık 15 yuan'a mal oldu Satın alma listesi İçindekiler: bir kutu bin sayfalık soya peyniri, iki parça domuz pastırması, altı parça mantar İçindekiler: bir avuç arpacık soğanı, iki diş sarımsak, iki Hangzhou biberi Baharat: bir kaşık dolusu istiridye sosu, bir kaşık baharatlı, bir kaşık soya sosu, az miktarda acı noodle, az miktarda tuz Üretim süreci 1Bitindikten sonra parçalara ayrılmış tofu, çözüldükten sonra parçalara ayrılmış domuz pastırması, küçük parçalar halinde kesilmiş mantarlar, yeşil soğan, biber ve sarımsak karanfilleri 2 Ateşin üzerinde ısıtın, az miktarda yağ dökün, diş sarımsak ekleyip soteleyin, ardından biber ve domuz pastırmasını ekleyin, karıştırın ve rengini değiştirin 3 Mantarı ve bin sayfalık tofuyu tencereye dökün ve kızartın, bir kaşık istiridye sosu, bir kaşık dolusu baharat, bir kaşık soya sosu, az miktarda acılı erişte ve az miktarda tuz ekleyin. 4Tofu sarıya döndükten sonra temel olarak eşit renkte, uygun miktarda su ekleyin, üzerine doğranmış yeşil soğan serpin, suyunu toplayın ve pişirin ve dışarı çıksın Baharatlı, lezzetli, yumuşak ve lezzetli bir baharatlı tavada kızartılmış bin sayfalık tofu tamamlandı ~ Yakın hatırlatma Yağı azaltılmış öğünler az yağlı ve az tuzlu olmalıdır, daha az yemek koymak yanlış değildir Tadı etkilememek için buzunu çözmek için soğuk su kullandığınızdan emin olun. Çok baharatlı olmayan arkadaşlar, lütfen dozu ayarlayın Yağ azaltıcı yemekleri güncellemek için çok çalışacağım, umarım birlikte ince ve güzel oluruz Bin sayfa tofu 1 parça Mantar 6 çiçek Domuz pastırması 2 tablet Arpacık soğanı 2 parça tuz Küçük bir miktar Biber yağı 1 kepçe soya sosu 1 kepçe istiridye sosu 1 kepçe Sarımsak karanfil 2 kuru Hangjiao 2 kuru
Metni gör
Metni gör
Metni gör
Metni gör
Metni gör
Metni gör
