Dumansız sağlıklı tabak beyazlatılmış kuşkonmaz - Yemeği
Kuşkonmazın besin değerinin yüksek olduğunu herkes bilir, et yemekleri ile eşleştirmenin ne kadar uygun olduğundan bahsetmeyin, yapalım. Kuşkonmaz 10-12 adet Zhitian Biber 2 parça Sarımsak 3 yaprak soya sosu 2 yemek kaşığı Balzamik sirke 1 yemek kaşığı Susam yağı 1 yemek kaşığı tuz Orta-beğendim
Aşama 1
Eski kısmı çıkarmak için kuşkonmaz yıkayın, eşit uzunlukta kesin ve 2 dakika kaynar suda yağ ve tuzla haşlayın, suyu boşaltın ve daha sonra kullanmak üzere soğumaya bırakın;
Adım 2
Kuşkonmaz dilimlerini tabağa koymak için yemek çubuklarını kullanın;
Aşama 3
Kuşkonmaz bölümüne sarımsak ve Zhitian biberi koyun;
4. adım
Yağın% 90'ını kaynatın ve sarımsak ve Zhitian biberinin (gıcırtılı, kokulu) üzerine dökün;
Adım 5
2 yemek kaşığı soya sosu, 1 yemek kaşığı balzamik sirke, 1 yemek kaşığı susam yağı, tuz, taze ve tatlı tadı seven arkadaşlar biraz şeker ve tavuk özü ekleyip iyice karıştırın;
6. Adım
Sosu kuşkonmaz dilimlerinin üzerine dökün, lezzetli ve baştan çıkarıcı sağlıklı bir yemek tamamlanır.
