g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yengeç ezmeli fırında tofu - Yemeği

"Tofu besinler açısından zengindir, demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve insan vücudu için gerekli diğer eser elementleri içerir. Ayrıca şeker, bitkisel yağ ve zengin yüksek kaliteli protein içerir." Bitki eti "olarak bilinir. Sindirim ve emilim oranı% 95'ten fazladır. İki küçük parça tofu, bir kişinin günlük kalsiyum ihtiyacını karşılayabilir. Bu kadar iyi bir içerik, çocuğun boyunun uzaması için diyetinde seçilmesi gereken bir unsur olmalıdır. Tofu yapmanın birçok yolu var ve bugün buradayım. Umami yöntemi için, tofu pişirmek için yengeç karaca ezmesi kullanın. Yengeç karaca ezmesinin lezzetli tadı, tofunun tadını çok geliştirdi ve harika bir tadı var. Hazırladım ve masaya servis ettim, ancak diğer yemekler fazla hareket etmedi. Bu tofu Ben yeneceğim " Malzemeler

Yumuşak tofu 300 gram
Yengeç ezmesi 50 gram

Aksesuarlar

Frenk soğanı Doğru miktar

Xianxian Damak zevki
yanmak Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Güney tofusu olan yumuşak tofuyu seçin Bu tofu yumuşaktır ve bu yemek için daha uygundur.Süpermarketteki yengeç ezmesi pahalıdır Küçük bir şişe 29 yuan'dır.
2 Tofuyu küçük parçalar halinde kesin, 1-2 dakika kaynatın, çıkarın ve bir kenara koyun. Tofu kokusunu gidermek ve tofu şeklini kolayca kırmamak için kaynatın.
3 Tofuyu küçük parçalar halinde kesin, 1-2 dakika kaynatın, çıkarın ve bir kenara koyun. Tofu kokusunu gidermek ve tofu şeklini kolayca kırmamak için kaynatın.
4 köpürene kadar kısık ateşte kızartın,
5 Beyazlatılmış tofu ekleyin
6 Beyazlatılmış tofu ekleyin
Son olarak, servis etmek için doğranmış yeşil soğanları serpin.